Alferrik badago, bihotzerrea aurre egiteko, barruko organoetan dagoeneko abdominala dagoenean, etorkizuneko ama batzuek literalki lehen asteetatik borrokatzen dutela.
Galdera batekin, haurdunaldiaren hasieran, bihotzeraino dagoen ala ez, dagoeneko ulertu dugu. Zoritxarrez, egoera hori ez da arraroa. Baina merezi du toleratu edo ezin eta borrokatu behar denik, artikulu hau ulertzen saiatuko gara.
Zergatik haurdun dauden emakumeak hasieran hasieran bihotzerrea?
Gaitzespena omnipresent progesterone da - haurdunaldiko hormona. Jakina, kantitate handietan dagoenean ona da - fetal bearing bermea da. Baina eragin positiboarekin batera, bigarren mailako efektu bat ere badu; umetokian muskuluak ez ezik, muskuluak leunak dituzten organo guztiak ere lasaitzen ditu.
Organo horietako bat digestio-tratamendua da; esofagoa urdaileko esofagoa bereizten du, lasaitzen du, barrura atxikitzen uzten du, eta azido klorhidrikoarekin nahasten den erdi-digestioa berriro ere esofago bihurtzen da.
Digestioa behar den azido hori esophaguseko horma delikatua isurtzen duen faktorea da, hantura eta izerdiaren eta eztarriaren atzean amargura eta suaren sentipen desatsegina sortuz. Sentsazio hau hutsalak eta oso indartsuak izan daitezke, emakume haurdunaren bizi-kalitateari kalterik egin gabe.
Haurdunaldia hasieran haurdunaldia bihotzerrea atzeratzeko
Proba bi zerrendatan baino lehen agertzen den iritzia badago ere, haurdunaldiaren agerraldia bihotzeraino interpretatu ahal izango da, ahalik eta lasterren seinale gisa. Zientifikoki, metodo hau ez da inolaz ere baieztatu, progesterona esophagusaren egoerari eragiten baitiote, lehen lau astetan behatzen ez den gorputzean asko egon behar baita.
Teorikoki, fenomeno hau bere gain hartzen dugu emakumearen hilekoaren zikloa 30-40 egun baino gehiagotan denean eta obulutasun goiztiarra izan zuenean. Ondoren, atzerapenaren aurretik, nahikoa denbora igarotzen da eta haurdunaldiko hormona nahikoa da dagoeneko, bihotzerrea eragiteko.
Nola aurre egin haurdunaldian errefluxuarekin?
Haurdunaldiko lehenagoko bihotzeraino eragiten duten arrazoiak direla eta, dagoeneko kalkulatu egin dugu. Orain kontatu dezagun borroka horri. Estutu halako egoera, zalantzarik gabe, ez da merezi. Lehenik eta behin, zure dieta eta dieta erabat berrikusi beharko zenuke, eta, bigarrenik, sintoma desatseginak erabili antireflux botika bereziak.
Hartu janaria zati txikietan, baina sarritan nahikoa - egunean 6-7 aldiz. Horrela, emakumeak ez du goseak izango, baina ez da gehiegi egongo, gehiegizko elikagaiak esophagus bihurtzen du sabeleko lehengaiak.
Dieta ezabatu behar da haurdunaldian kaltegarriak diren guztiak: ketuak, kontserbak, elikagaiak eta horien produktuak, gantzak, minak eta frijituak. Ez da baztertzeko gatza ingesta murrizteko, sodio edozein forma bihotzerrea eragiten duelako.
Kafea, karbonatatutako ura, oso azidoa edo, alderantziz, fruta gozoa eta barazki-zukuak ere debekatuta daude. Hobe da tea berdea edo belararekin eta fruitu lehorrekin konposta egitea.
Lo egiteko alde desiragarria da, bizkarrean egin beharrean, hain zuzen ere, bihotzerrea gertatzeko prozesua aktibatzen da. Gainera, exacerbazio-uneetan, erdi-eserlekua lo egitea komeni da, sorbalda eta buruaren azpian burko handi bat jarriz.
Bihotzerrea (edo errefluxua) jaio aurretik hasitako haurdunaldian gertatu bazen ere, ez ezazu ahaztu droga-terapia. Izan ere, Maalox, Almagel eta Gavisconen bideak emakumeak dira egoera horretan. Substantzia aktiboa ez da odolean sartu eta, beraz, haurra, baina digestio-tratamenduan bakarrik dago kontzentratuta, naturan ondorioztatzen baita.