Eztia diabetes mellitusarekin

Ezagutzen duzun moduan, eztia osasuna hobetzeko janaria da. Bitamina eta funtsezko elementu aberatsa da giza gorputzagatik. Baina, bestalde, eztia glukosa eta fruktosa dauka eta osagai horiek ez dira nahikoak diabetiko menuan.

Diabetesean eztia erabiltzen dut - medikuaren gomendioak

Diabetes mellitus eztia erabiltzeari buruzko endokrinologiaren inguruko iritziak desberdintzen dira.

Eztiaren aurka

Mediku gehienek eztia pazienteen dietak sartzen ez dutela uste dute. Horretarako arrazoi onak daude:

1. Eztia% 80 glukosa, sakarosa eta fruktosa da.
2. Produktu hau kaloria oso handia da.
3. Eztia gibelean oso karga astuna da.
4. Bees askotan azukrea elikatzen dira, eta horrek glukosa zenbatekoa handitzen du eztitan.

Batez ere ez da gomendagarria eztia 2 motako diabetean erabiltzeko, baita edozein azukre elikagai ere.

Eztia erabiltzeko

Diabetea eztia jan dezaketen espezialisten gutxiengoa, justifikatu honako argumentuekin:

1. Eztia B bitaminak eta C bitamina behar dira diabetikoentzat.
2. Produktuak fruktosa naturalagoa eta tratatua du.
3. Eztia gibeleko gibelera bihurtzen da eta beste hainbat gozokiak baino odoleko azukre kontzentrazioa areagotzen du.

Gainera, apiterapia bezalako metodo bat ere bada: erlearen produktuak hainbat gaixotasun tratatzeko. Metodo honen barruan, diabetes mellitus tratamendua praktikatzen da. Epe luzerako ikerketak medikuntzaren alorrean erakutsi dute diabetes mellitusaren tratamendu konplexua eztiaren erabilerak emaitza positiboak ematen dituela:

• odol-presioa txikitzen;
• hemoglobin glycated-aren maila txikitzen da;
• metabolismoa azeleratzen da;
• metabolismoa hobetzen du.

Jakina, nahiz eta eztia onurak kontuan hartu, diabetikoek erabilera mugatu behar dute. Onartutako dosi gehienez 2 koilarakada eguneko da. Kasu honetan beharrezkoa da:

• kaloria kontatzen dietan;
• azukrea odolean kontzentratzeko;
• banako janari plan bat atxikitzen;
• kalkulatu proteina, gantzak eta karbohidratoak kontsumitzen diren kopurua.

Kontuan izan behar da eztiaren koilarakada 60 kaloria ingurukoa dela. Horregatik, hobe da goizean goizean eguneroko dosi erdia erabiltzea (adibidez, oatmeal porridge). Gainera, eztia koilarakada bat urdaileko huts batekin jan eta edalontzi bat edan dezakezu. Egun osoan zehar indarra eta bizitasuna emango ditu eta beharrezkoak diren mineralak emango dizkio gorputzari. Eztiaren eguneroko dosia erdia bi zatitan banatu behar da, eta horietatik lehenak tea edo belar infusioarekin bazkaldu egiten dira. Eztiaren azken koilaratxoa jaten hasi behar da oheratu baino lehen.

Zer nolako eztia izan dezaket diabetesarekin?

Diabetean erabilitako eztia barietate bat aukeratzeko murriztapen zorrotzak ez dira existitzen, zapore pertsonala da. Arau bakarra da produktua erabat naturala eta kualitatiboa izatea, beraz, eztia hobe da erlezain konfiantzazko eta kontzienteki erostea. Hau ezinezkoa bada, egiaztatu zeuk eztia:

1. Produktuaren koherentzia homogeneoa izan behar da, azukre pikorrik gabe. Batzuetan saltzaileak erreklamatzen du eztia azukrea dela. Izan ere, erleek azukrea eta kalitate eskaseko eztia elikatzen zituzten.
2. Eztia usain mingarri zehatz bat izan beharko luke.
3. Eztia naturala ez da orbanik iodo irtenbide bat bada.
4. Halaber, kalitate handiko eztia ez da kolore kimiko baten eraginpean kolorekoa.