Elikagai osagarrien sarrera arauak

Seme-alabak osasuntsu eta zoriontsuagoak izateko, eta dieta okerra, zentzu literalean, egunaren zehar haurtxoaren aldartea ez da hondatu, elikagai osagarrien sarrera zuzena behar dugu, artikulu honetan mintzatuko gara.

Nola lehen elikagai osagarriak behar bezala aurkeztu?

1. Sei hilabeteko araua . Elikagai osagarrien sarrera OMEri buruzko gomendioen arabera, haurraren dieta gehitzen hasita haurraren sei hilabetetik sei urtetik beherako zerbait baino ez da.
2. Dosi txikien araua . Elikagai osagarrien sarrera zuzena pixkanakako eskakizuna bete behar da. Elikagai osagarriak aurkeztu, koilaratxo erdi bat hasita. Bigarren egunean, koilaratxo bat ematen da, hirugarrenean - bi koilarakada. Horrela, dosia areagotuz gero, aldiz, elikagaien bolumena adinaren arabera zure seme-alabentzako egokia den bolumena eraman behar duzu.
3. Monokomponentearen araua . Produktu bakoitza banan-banan kudeatu behar da, hainbat produktu sartzeko arteko aste-pausoa mantenduz. Esate baterako, arroz-porridge eta sagar-purea hurbildu nahi baduzu, itxaron ezazu prozesu horrek 3 aste inguru beharko dituela. Lehenengo astean, umeak janari berria erabiliko du, bigarren astean, "atseden hartzeko" "bigarren" artean, azkenik, hirugarren astean "zadachku" umearen organo bat konfiguratzeko aukera izango duzu. Gogoan izan haurtxoaren dietak janari berri bat bere indarraren proba larria dela.
4. Hautagarritasunaren araua . Haurraren dietak sartutako produktuen osagarriek ez dute kontserbatzaileak. Besterik gabe, jabeek barazki edo haragia baldin badute ondo ezagutzen duzu. Hainbat osagarri janari prestatutako patatak banan-banan prestatu behar dira. Gehitu gatza, azukrea eta haurraren lehen lure-ko espezieak - alferrik.
5. Goizeko orduen araua . Haurraren dietak janari berriak sartzeko modua goizez edo arratsaldez egon beharko luke, kasu honetan egunean zehar haurraren azala egoera aldatzeko aukera aztertzeko aukera izango duzu eta behaketa horien arabera, haurraren edo haurraren egokia den ala ez zehazteko.
6. Hipoalergenikotasunaren araua . Elikadura hasteko, barazki eta fruta berde eta horia hipoalergenikoak izan behar lirateke, gero zerealak, ondorengo esne produktuak sartzeko, eta, azkenik, haragi produktuak. (Pediatriako ezagun batzuek esnearen hartzidura produktuen bidez gomendatzen dute, hala ere, behi-esnearen proteinak alergia izateko haurrengan erreakzio alergikoak sor ditzakete). Hori dela eta, egokia da fruta eta barazkiekin abiaraztea).

Kontuan hartu behar da elikagai osagarrien ondoren elikatutako taburetea alda daitekeela. Ezaugarri hau ez da lizunkeria bertan behera uzteko aitzakia. Aldi berean, ume baten dieta fruituaren sarrera haurren umeak ahultzen eta indartzen ditu. Guztia haurraren banakako joeraren araberakoa da.

Elikadura osatzeko sistema osagarria

Elikadura osagarriaren egutegia alda daiteke zure seme-alaben ezaugarrien arabera, baina orokorrean, eskema hau da.

6 eta 7 hilabeteko haurrentzako janaria:

1. Lehen elikadura. Amaren esnea edo nahasketa (bolumena 200 ml).
2. Bigarren elikadura. Amaren esnea edo nahasketa eta sartu beharreko produktuaren gutxieneko zenbatekoa, gutxi gorabehera, esne hori guztiz ordezkatu behar da eta 160 g inguru pisatzen du.
3. Hirugarren eta laugarren elikadura. Amaren esnea edo nahasketa (bolumena 200 ml).

Haurra 7 eta 8 hilabete bitarteko janaria:

1. Lehen elikadura. Amaren esnea edo nahasketa (220 ml bolumena).
2. Bigarren elikadura. Landare-purea, porridge, haragia, pixkanaka-pixkanaka sartu (160-180 g).
3. Hirugarren elikadura. Amaren esnea edo nahasketa (bolumena 200 ml).
4. Laugarren elikadura. Azukrezko esne produktuak, zerealak (200-250 g).

Nola injektatu alergiak?

Lehenik eta behin, lehenengo elikagai osagarriaren sarrera arauek arreta jarri behar diete gurasoek dermatitis atopikoan pairatzen duten edo erreakzio alergikoen aldeko joera dutela. Horrez gain, kasu horietan lagungarri izango litzateke janariaren egunkaria dietak sartzen diren elikagai batzuen erreakzio guztiak konpontzeko eta erreakzioaren produktuei zorrozki saihestea. Alergologoak gomendatzen ez diren alergiak behin betiko alergiak izan ditzaten, alergenoarekin harremanetan dauden sei hilabeteko epean.