Zergatik da sandia erabilgarria?
Lehenik eta behin, nabarmentzekoa da barietate hori azukreetan aberatsa dela, horien artean fruktosa eta glukosa. Azken hau giza gorputzaren energia iturri da. Azukre kontzentrazio handia izan arren, berry hau kaloria txikia da - bakarrik 25 kaloria 100 watermelon g bakoitzeko. Hau ezin da poztu emakumeak, etengabe pisua ikusten duten bitartean.
Polpa bera oso aberatsa da pektinetan, eta digestio-prozesuetan eragin positiboa dute, baita aztarna-elementuek eta azido organikoek ere: potasio, sodio, burdina, zinka eta azido folikoa. Kardiobaskularrak eta nerbio-sistemak eragin positiboa dute. Sandia eta bitaminak aberatsak: A, C, E, B taldea bere konposizioan daude.
Zein da erabilgarria, berez, meloiarekin?
Berdea eta mamitsuena baia ez da inor axolagabe utziko. Hori dela eta, asko aurreratzen ari dira denda eta merkatuen apaletan agertuko den garaian.
Plazer gastronomikoaz gain, meloi ere gorputzari onura handiak ekar ditzake . Berry-ren propietate onuragarrien artean nabarmentzekoa da:
- bitaminak, azido organikoak eta mikroelementuen iturri berezia: A, B, C, E, K, sodio, potasio, burdina;
- Melonek digestio eta excretory sistemak hobetzen ditu;
- fetuaren betakarotenoan jasota dago, azalaren egoera hobetzen laguntzen du.
Ama eta sandia bat erizain amarengana al ditzake?
Lehenik eta behin, galdera horri erantzunez, pediatrak emakumearen arreta beren loreen adinarekin marraztea. Gauza da 3 hilabete arte, hobe da ez baia horiek dieta sartzea, zeren eta Bularreko esnearen urdaileko hartzidura handitu delako, kolikoak haurraren garapenean eragin ditzakete.
Alde batera utzi beharra dago alergia erreakzio bati buruz. Nahiz eta aipatutako haurra iritsi ondoren, amak pixkanaka sartu beharko ditu baia bere dieta. Goizean xerra txiki bat probatu ondoren, haurra elikatu ostean, egunean zehar organismo txikien erreakzio eza behatu beharra dago. Gorria, garauak eta babak falta badira, pixkanaka-pixkanaka handitu ahal izango duzu zure jakiaren zati bat. Hala eta guztiz ere, aldi berean - nagusia ez da overdo: 2-3 sandia xerrak eta melons 3-5 egunetan behin nahikoa izango da.
Edonork jan dezake sandia eta meloi?
Ez emakume guztiek baia horiek erabili ahal izan ditzaten gaixotasun mota batzuen ondorioz. Hori dela eta, gidatzeko dieta aurretik, hobe da medikua berriro kontsultatzea, inkesta baten bidez zerbait nahasia edo susmagarria izanez gero. Beraz, sandia zorrozki debekatua dago, urraketek hala nola:
- gernu sistemako gaixotasunak, bereziki giltzurrunetan (urolitiasis). Hau da sandaliak efektu diuretikoa nabarmenagoa duela;
- urdaileko nahasteak eta anomaliak (ulcerea, kolitisak);
- diabetes mellitus.
Meloiak jateko kontraindikazioak ere badira. Medikuek deitu ohi duten artean:
- gaixotasun gastrointestinala (gastritis, ulcer);
- Sistema endokrinoaren nahasteak (diabetes mellitus).
Banan-banan, baia hauen erabilera arauei buruz esatea beharrezkoa da. Oinarrizko otorduen artean jan behar dira, urdaileko hutsunerik gabe. Horrez gain, ez ezazu sandia bat eta meloiaren elikadura mamia esne mozkortu ondoren. Horrek digestio-prozesua eten egingo du eta beherakoa sor dezake.