Giza gorputzaren tonua garrantzi handia da lanerako gaitasun normalerako . Neke kronikoaren sindromea helduen ia guztietan aurkitzen da, bizimodu sedentarioa eta sedentarioa dela eta. Nola bizi-indarrak berreskuratu ditzakezu? Hartu medikuntza batzuk edan edari energetikoak? Bizitasuna areagotzea oso erraza da, ez du gastu bereziak behar.
Bizitasuna berreskuratzeko, lehenik, lehenik eta behin, ulertu behar duzu bizimodu osoa galarazten duena:
- Ezagutzen dugu "vampirismo energetikoa" kontzeptua. Ingurumena zure indarrek elikatzen duzunean, ez da naturala oso ondo sentituko.
- Estresak eta buruko nahasteak.
- Zure bioerregaien kutsadura sendoa.
- Janari kaltegarriak.
Manifestazio negatibo horiek kentzeko aukera baduzu, zure osasuna hobetu egingo da! Era berean, kudeaketarekin lotutako gatazkak, lankideek lanean, senideekin eta garraio publikoan mugimenduak zure energia agortzeko arrazoiak izan daitezke. Hori dela eta, saiatu positiboa eta alaia izaten jarraitzea edozein kasutan, drogak ez baitira hemen lagunduko.
Non bizitasuna lortzeko?
Zaindu izaera. Leloa gurekin ezaguna izan da haurtzarotik. Lurra bizitasun-iturri garrantzitsuena eta garrantzitsua da. Zenbat eta aire freskoa arnasten duzu, osasuntsuagoa izango zara. Denbora gehiago igarotzen duzunean, zenbat eta gehiago zure energia karga izango duzu. Hirira ateratzeko aukera ez baduzu, parkeetan, plazetan eta hegaletan ibiltzeko aukera bikaina izan daiteke. Honek lasaitasun eta energia berreskuratzeko aukera emango dizu.
Era berean, inkontzienteki duzu, eta, agian, bereziki, beste pertsona batzuen energiarekin elikatu dezakezu. Hau komunikazio bidez lortzen da, kontaktu ukigarriarekin. Kargatzen lagunduko dizun gauza garrantzitsuena zintzoa da. Gizartean ezinbestekoa izatea, besteek ez izatea, zure estiloa eta zaporea arropatik barrura arte. Ondoren, jendeak arreta gehiago eskainiko dizu eta aprobetxatu ahal izango duzu, hots, bere energia elikatzen.
Energia ere eskuragarri dago jende kopuru handia dagoen lekutan. Leku jendetsuetan kargatzeko aukera izango duzu, beraz, energia nahikoa ez baduzu sentitzen baduzu, saiatu gertaera batetara joan eta jende kopuru handia egongo da. Bizitza gozatu eta bizitzako une bakoitzean gozatzea.
Lo osasuna da. Janari osasuntsua bezala. Zuretzat hau ez da albiste. Baina zergatik etengabe eusten diogu hain denbora gutxi gure gorputzari eta ez zait axola? Nahiz eta okupazio liluragarrian erabat nahastuta egon, ziur egon atsedenaldi bat egiteko eta apur bat atseden hartzeko, tea edateko, gimnasia egin eta pintxoak hartzeko. Zure gorputza eskertuko dizu.
Gainera, bizitasun-iturria arnasketa sakon eta egokia da. Hau ikas dezakezu yoga laguntzarekin. Garrantzitsua da gorputz bakoitzak oxigenoa behar duela gogoratzea. Horregatik, aipatu behar da erretzea eta alkoholik gabeko edarien arriskuak. Alkohola eta tabakoa kaltegarriak izan daitezke gorputz-egoeran, eta horrek ere zure gaitasunean gutxitzen du eta bizitasuna galtzen du.
Eta, jakina, pertsona bakoitzaren bizitasun-iturri fidagarriena eta garrantzitsuena da. Arima, gorputza, espiritua eta adimena dira bizitasun-iturri nagusiak.