Entrenamenduak jende askorentzat baliagarriak dira, jarrera egokia lortzeko, zalantzak kentzeko eta aurrera egiteko. Hala ere, coaching aholku guztiak ez dira seguruak.
Berriki, hazkuntzarako trebakuntza pertsonala oso ezaguna da, non jendea euren potentziala erakusteko irakasten dutena, arazo ezberdinei aurre egiteko eta arrakasta izateko beldurrik ez izateko. Praktikan, dena itxura apur bat desberdina da, jendeak engainatzen dituzten iruzurgile askok baitira eta gomendioak arriskutsuak dira bezeroen osasun mentalean. Zorroztasun pertsonalaren entrenatzaileek aholku ezagunena kontutan hartuko dugu.
1. Norberaren autoestimuan lan egitea
Psikologoek zure autoestimuan lan egin behar diezun autobusez ados jartzen dituzue, bigarrenak, oro har, xehetasun bat gehitzen uzten ez duen arren, ez da auto-iruzurrik egin eta gaitasun osoak ebaluatzen ditu.
Izan ere: Entrenamenduetan, zure gaitasun errazen sinesmenaren iradokizun batzuk daude. Honek, nolabait, inspiratzen du, baina askotan huts egiten du. Ondorioa sinplea da: autoestimua egokia izan behar da.
2. Ezinezkoa da arrakasta lortu nahian
Prestakuntzan aktiboki sustatzen den printzipioa - arazoren bat konpondu daiteke nahitaezkoa bada. Garrantzitsua da eskua ez erortzea eta hesiaren aurka borrokatzeko gainditzea.
Izan ere, aholku hau baliagarria da, baina soilik oharpen batekin: sarritan borrokak emaitzak ez ditu inoiz lortuko. Batzuetan nahikoa da egungo egoera onartzea, ondorioak ateratzea eta abiaraztea. Ez da inondik ere jendearen jakinduriak gogora ekarriko, jendearen kopuru handi batek egiazkoa zuela egiaztatzen duena. Argiak ez du maldarik egingo, mendi adimendun batek zeharkatuko du.
3. Pentsatu gizon aberatsa
Aholku honek ere arraroa dirudi: "pentsa nola milioika eta bizitza aldatu egingo dira".
Izan ere: azkenean, pertsona batek norbait imitatzen hasten da, bere historia errealean eta banakoaz ahaztu gabe. Horrez gain, bide beretik ibili diren bi milioi lagun gutxienez erakutsi eta pentsatu. Arrakastaren funtsa zeure burua izatea da eta zeure bidea aurkitu.
4. Bistaratzea erabili
Entrenatzaileek hazkunderako ikastaro pertsonalak ematen dituzten aholku ezagunenetako bat zure nahia aurkeztea da, benetakoa balitz bezala. Adibidez, pertsona batek auto baten ametsak baldin baditu, egoera ikusteko behar du erositakoa edo gidatzen du. Egin hau sarritan ahalik eta xehetasunik txikienean.
Izan ere: ondorioz, pertsona batek errealitatea errealitate bihurtzen du ametsetan, obsesio bihurtzen dena. Bistaratzea ona da, baina bere ekintzen bidez indartzen bada bakarrik. Zure ametsetako bidean pauso txiki bat ere egongo da ametsetan baino, eta sofan etzanda egongo da.
5. Aldatu erraza eta erraza da
Entrenatzaileek edonork erraz aldatu dezakeela nahi badu, animatzen zaitu.
Egia esan: aldatzea erraza den prestakuntza entzutea, hobe da joan ez dadin. Horrek esan nahi du aldaketa positiborik ez dela ematen eta norberaren lana handitu egiten dela. Aldaketa kopurua biktimaren tamainari dagozkion proportzionala da. Esate baterako, dirua irabaztea nahi baduzu, entretenimendu ugari uzteko eta partzialki atseden hartzeko zailagoa izango duzu. Uste dut entrenatzaileek audientzia handi bat edukiko dutela argi eta garbi esanez, bizitza aldatzeko, zure ohiko eta gogoko gauzak uzteko eta lan egiteko gogoa izan behar duzu? Hau iruzur zintzoa da.
6. Zure oinetan mundu osoa
Entrenamendu gehienak parte-hartzaileei inspiratzen zaie, helburua lortzeko eta mundua konkistatzeko ahalmen handia dutelako. Horretarako, pertsona arrakastatsuen istorioak aipatzen dira adibide gisa.
Izan ere , kasu honetan, inor ez da kontatzen, baina modu horretan plazer hori eta zoriontsu sentitzen den ala ez. Ez saiatu mundua konkistatzen, nahikoa da zeure burua eta zure maiteak pozik egotea.
7. Helburuak aukeratu
Atzeko zartadura nahi ez baduzu, ezarri zeuk gehienezko helburuak, horregatik ez da geldituko.
Izan ere: Aholku horri esker, pertsona batek eskuak askatu eta ez du ezer egin nahi, garaipena eta arrakastaren zaporea sentitzeko. Erabaki egokia - zeure helburuak betetzeko ezarri. Gainera, gomendatzen da nahi duzun ala ez adierazten duen pertsona zoriontsua izatea edo beste pertsona batzuen planak inposatzen duela.
8. Pertsona orok bere bizitza kontrolatzen du
Entrenatzaile askoren hitzaldian pertsona batek bere bizitzan zer gertatuko duen zehazten duen hasten da, eta hori ez da soilik ekintzei, baita inguruabarretara ere. Beste edozein postu entrenatzaileek ahulak eta konkurtsoaren justifikazioak dira.
Izan ere, erantzukizuna gauza garrantzitsu bat da, baina ezin da baztertu zenbait kasutan zirkunstantziak ez direla nahiko nahi eta ez du pertsona baten menpe. Garrantzitsua da inguruabarretara egokitzea, baizik eta errua egotea, egoera ustekabea bihurtu dela.
9. Inguruan pertsona arrakastatsuak
Entrenatzaile batzuek, batzuetan, bizimodu jakin batzuetara iritsi diren jendeari bakarrik entzuten diete eta adibide on bat izan daiteke.
Izan ere: Ondorioz, pertsona batek kontsumitzaileen jarrera jakin bat garatzen du besteengan. Harremanak ezin dira autoestimuan eraiki, nagusiki elkar ulertzea eta laguntza, eta ez egoera. Lanean entrenatzaile honen aholku hau jardun dezakezu, baina ez bizitza osoan.
10. Etengabe mugitzen da gorantz
Entrenatzaileek entzun dezaketen aholku ohikoagoa - imajinatu zure bizitza eskailera gisa bizitza hobea eta zorrotzagoa izateko.
Izan ere: motibazio zoragarria da, jakina, bakarra da "baina" - bizitza ez da aurreikusia eta inork ez du ziur egon bihar gertatuko dena. Zure helburua lortzeko modua ona da, baina arrakasta ezinezkoa da hutsegite eta jaitsierarik gabe. Hori lortzeko motibazio bikaina da, ondorio egokiak atera eta mugitzen jarraitzen du.
11. Bizi positiboa
Entrenatzaileek jende askok zoriontsu sentitzen duten esaldia entzuten ohi dute, horregatik ikasgaietan sortutako artifizialak giro liluragarria da eta bisitariek ohiko bizimoduan mantentzen saiatzen dira.
Izan ere: ez da errealista beti positiboak bakarrik bizi, emozio negatiboak bizi ez dituenez, ezinezkoa da zoriontasuna non den ulertzea. Utzi benetakoa, ez artifizialki inposatutako sentimenduak bizi.
12. Utzi erosotasuna
Praktikoki, artikulu, liburu eta prestakuntza guztiak, bizitza hobea aldatzeko diseinatuta, aholku hau aurkituko duzu. Bere funtsa oso sinplea da: pertsona batek beraien egoera estresibo eta ezohikoetan aurkitzen duenean, pertsonaia eta talentuaren alderdi berriak agerian jartzen hasten da, helburua lortze aldera.
Izan ere, psikologoek diote aholku ona dela, zertxobait aldatuta badagoela, aldian-aldian itzuli behar duzula erosotasun gunera, non pertsona bat seguru sentitzen baita eta atseden hartzeko. Bestela, osasun psikologikoa jasan dezakete.