60 pertsona bakoitzeko pertsona osasuntsu baten bihotzeko tasa 60tik 100era bitarteko zenbakiarekin dago. Adierazitako mugen bidez juzgatzen baduzu, 90 minutuko pultsu normala normala da, gutxienez indize baimenduaren goiko mailan. Hala eta guztiz ere, bihotz-gutxiegitasun hori nahiko altua da eta zenbait kasutan gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua dago, adibidez, taquicardia .
Pultsua 90 normala denean?
Karga fisiko eta emozional ugariz, organo eta sistema guztiek intentsitate handiagoa izaten dute, bihotza barne. Horregatik, bihotz-bihotz handia ulergarria da hurrengo egoeretan:
- oinez azkar edo lasterka;
- edozein kirol;
- sexu susmo;
- estres emozionala;
- beldurra;
- zirrara.
Garrantzitsua da bihotz taupaden azelerazioa, nahiz eta kasu horietan, bizirik irautea. Normalean, gorputz osasungarri batean, maiztasuna normala 2-5 minututan berritzea da karga amaitzean.
Bihotz-gutxiegitasunaren arrazoi patologikoak minutu bakoitzeko 90 beats
Egoera lasai batean, bihotz-gutxiegitasuna 72 segundotan 72 segundotan dago. Jakina, balioa batez bestekoa da eta norberaren bizimodua, jarduera, adina, pisua eta banakoen ezaugarrien arabera apur bat ezberdina izan daiteke. Baina minutu bakoitzeko 80 beats indexatutako indarra gehiegizko patologia da.
Pultsu 90 etengabea izaten jarraitzen badu ere, desoreka horren arrazoiak honako hauek izan daitezke: gaixotasunak eta nahasteak.
- ezohiko tiroideo guruinaren funtzioa;
- hipertentsio baxua;
- funtzio adrenaleko nahasteak;
- desoreka hormonal;
- gehiegizko nerbio-kitzikarritasuna;
- Gehiegizko pisua;
- Nerbio-sistema autonomikoarekiko dystonia neurocirculatory;
- diabetes mellitus eta beste gaixotasun endokrino batzuk;
- tachycardia paroxistikoa;
- gorputzaren xahutzea;
- balbula aortikoa;
- gaixotasun baldintza;
- hainbat miokardioko lesioak;
- patologia onkologikoak;
- anemia;
- drogak, alkohola eta botika batzuk hartuta;
- cachexia;
- gaixotasun infekziosoak;
- kolapso;
- shock, erreakzio alergiko larria kasuetan barne.
Dirudienez, deskribatutako arazoa eragiten duten faktoreak gehiegizko bihotz-tasaren kausa jakiteko saiakuntza independenteak dira. Hori dela eta, diagnostiko egokia egiteko, kardiologoarekin harremanetan jarri behar duzu.
Zer gertatzen da 90eko pultsua?
Bihotz-taupadak murrizteko, etxeko lan egiteko errazak diren trikimailuak erabil daitezke:
- Ireki leihoan, aire garbia sarbidea eskainiz.
- Birziklatzeko jantziak kendu edo desegin.
- Ohe gainean eseri edo aulki leun batean eseri, erlaxatu.
- Masailatu haiek presio apur batekin eyeballs masajea.
- Arnas aparatuaren gimnasia: arnasa hartu, segundo batzuk iraun ezazu, exhale.
- Sedante naturala edan ezazu, esate baterako, valeriar edo amarruaren zati bat.
Kanpoaldera doazen 1,5-2 orduko lasaiak izatea ere baliagarria da. Bainu epelak epelezko belarretan (15-25 minutu hau egin behar da 3 aldiz 7 egunetan).
Bihotzeko tasak normalizatzeko ere laguntzen du honako jarduera hauek:
- ariketa erregularra;
- dietak berritu zitrikoak, bananak, mahatsarekin eta esnekiak;
- egoera emozionala egonkortzea;
- odol-presioaren kontrola.
Etorkizunean, beharrezkoa da kardiologo bat bisitatzea eta gaixotasun kardiobaskularrak larriak saihesteko aztertutako patologia kausa zehatza ezagutzea.