Haurrentzako errimak irakurtzearekin batera ariketa zoragarriak daude. Ez dute tonua bakarrik hobetuko, haurrak sustatuko dituzte, baina baita memoria garatzen laguntzeko ere. Mutilek eta neskek ondo entzuten dituzte musika indartsuak edo abesti dibertigarriak. Arrazoi nagusia haurrek gustatzen zaizkienez gero, umore handia izango dute eta zorionez gai serioetan parte hartuko dute.
Gogoan izan haurrei gustatzen zaizkiela helduekin batera ariketak egiten dituztela. Haurrentzako poztasun handia haurrentzako taldeetan gertatzen da.
Minutu fisiko motak
Gogoan hartu haurrentzako mini-gimnasioa antolatzea mugimendu eta poema sinpleekin.
1. Ariketa
Haurrek ozenki hitz egin behar dute eta burua, eskuak eta oinak ukitu.
Oh, kachi, kachi, kachi,
Kalachi haurren buruetan,
Eskuetan - gingerbread,
Sagarrak oinak,
Gozokiak alboetan,
Urrezko adarrak.
2. Ariketa
Haurrek errepikatzen dute mugimendu guztiak, poema batean esaten direnak.
Behin, makurtu egin ziren,
Bi - txundituta, luzatuta,
Hiru - eskuan hiru eskuetan,
Hiru txalaparta buru.
Lauetan: eskuak zabalagoak,
Bost eta sei besterik eseri,
Zortzi eta zortzi - lotsatia baztertuko da.
Baina haurrentzako abestien artean fisikoki pentsatu behar da. Garatu ariketa adin honetako taldeentzat onargarria. 3-4 urte bitarteko haurrentzako mugimendu sinpleak eskain ditzakezu:
- Egoera batzuk egiten ditugu.
- Mugak noranzko ezberdinetan mugitzen gara. Ariketa horiek jarrera ondo osatzen dute.
- Gero, umeak lekutik ibiltzen dira.
- Gurutze bat konektatzen dugu: kokotsa bularrean sakatzen dugu eta, ondoren, buru bat bota dugu.
- Eskuak sorbaldetan jarri eta biratu atzera eta aurrera - beraz, bizkarreko muskuluak muskuluak oratu dugu.
- Nahitaez konektatzen ditugu jauziak - kiddies guztiek mugimendu aktiboak beti bezala, batez ere musika probokatzailea azpian.
- Azkenean, haurrentzako ariketak inhaling eta exhaling egiteko iradokitzen dugu - lasaitu egingo dira eta beren negozioa jarraituko dute.
Jakina, hau da aukera bakarra, beste ariketa batzuk gehi ditzakezu. Fizimnutkak nekea arintzeko beharra izan behar du, beraz, garrantzitsua da gaur egun egiten ari diren haurrak kontuan hartzea. Idazten edo marrazten badituzu, eskuak nekatuta lortzen dituzte, hurrenez hurren, ariketa fisikoetan arreta gehiago ematen diete boligrafoak.
Horrelako ariketak erabili ahal izango dituzu eskuak erlaxatzeko:
Eskuak elkartzen ditugu eta alboetan behatzak goratzen ditugu, lore bat egiten dugu. Gure hatzak itxi egiten ditugu. Orain mugimenduak txandakatzen ditugu: "lorea" eta "begia".
Eskuak elkarren kontra mantentzen ditugu, eta txandaka behatzak lotzen ditugu, bizkor sakatu nahian. Zure aurpegierak edo hatz txikiak sor ditzakezu.
Badira ariketa poetikoak. Bertsoaren irakurketa zehar, hatz bakoitza aktibatu behar duzu.
Hatz hau txikia da: urruneko urrunekoak.
Izenik gabeko eraztun bat janzten du, inoiz ez du uzten.
Hatz hau erdian luzeena eta bizitza da.
Indize hau da, laguntzailea zoragarria da.
Hatz hau - hori da deitzen dena.
Eskola-adineko haurrek , irakurritako asko, begien begi fisikoa eskain dezakete . Lekuak ateratzen ez badira, haurrek norabide ezberdinetan egon beharko lukete (ez dugu burua mugituko), gero zirkulua marraztuko dugu begiekin edo gure izena idatzi. Oso ona, ariketa horiek poemarekin batera.
Begiak ikusten dena inguruan,
Zirkulatzen ditut inguruan.
Guztia ikusi ahal izateko begiak.
Hemen dago sabaia, horma, leihoa.
Zirkulatzen ditut inguruan,
Munduari begiratuko diot.
Haur txikientzat fizminutki interesgarriak izango dira, jolas moduan. Hemen kargatze-imitazio jokoaren adibide bat da:
Elkarrekin basora joango gara (zirkuluetan zehar joan gara).
Elkarrekin baia aurkituko dugu (lean forward).
Eta fruitu lehorrak biltzea (galtzerdiak jartzen ditugu).
Zuloaren bidez salto egiten dugu: jump-skok (oinez joanda oinez joango gara).
Hartzak topatu gaitu: top-top (zirkulu bat egiten dugu eta txandaka hankekin estropezu egiten dugu).
Bat-batean, azeria lasterka egin eta buztana zetorren (azeriak ibiltzen gaitu).
Baia asko lortu genuen - bat-batean nekatuta (arnasa hartzeko eta irtetzeko, eskuak altxatuz eta jaistean).
Etxera itzuliko gara, elkarrekin bizi gara zurekin (zirkulu batean gora eta eskuak elkartu).
Eta etxea "Lurra" deitzen zaizu, zu eta ni maite dut! (hatzekin seinalatuz komandanteekin eta zure bularra zure palmondoarekin ukituz)
Gogoratu seme-alaben fizinutok edukia astean behin aldatu behar dela, desberdina izan dadin. Azken finean, ariketa horien xedea haurrek kirolarekiko interesa handitzea da, osasuna hobetu eta animatu.