Ba al dago neska itxuraz axolarik? Maitasunaren adierazpenik distiratsuenetako bat norberarenganako maitasunaren erakargarritasuna da beti itxura ederra, figura hobetzeko ezin hobeto azpimarratzeko. Fitness emakumeentzako arropa ez da salbuespena. Estilistak ez ezik, erosoa izan beharko luke.
Nola aukeratu fitness arropa?
Ba al zenekien entrenamenduan zer jartzen duzun horrek bere eraginkortasuna nabarmen eragin dezakeela? Ados, oso desatsegina da yoga praktikatzea galtzerdi estu batean, hau da, "ez transpiragarri" sintetiko etengabean josi baita. Zuk zeure buruari galdetu zizun arropa fitness aukeratzeko orduan, berehala ikusiko dituzu zure akats guztiak, ulertu zer prozesu honetan arreta jarri behar duzu eta zer kirola kentzeko behar den. Beraz, buruak astindu egiten ditugu:
- Aukeratu ehuna . Hezetasuna duten materialak gehiegizko hezetasuna xurgatzeko hobetsi. Horrek entrenamendu osoan zehar hoztu ahal izango du. Gainera, ez da zure gorputza berotu egingo dela. Horrek esan nahi du emakumezkoen fitness arropak kalitate handiko poliesterra, lycra edo spandex egin behar direla. Polipropilenoa ere hemen sartu daiteke. Kirol marka batzuek COOLMAX edo SUPPLEX izeneko zuntzezko edukia duten gauzak sortzen dituzte. Atleta gorputzaren tenperatura arautzen du. Kotoizko prestakuntza arropak egokiak dira karga ez denean. Kotoi egokia da prestakuntza arinetarako. Ibiltzeko edo Nordic oinez egin daiteke . Kotoizko leggings, kamisetak edo galtzerdiak kalitate negatiboa da, izerdi astuna izanez gero, jantzi gogotsu hau oso trinkoa bihurtzen da eta gorputzera itsasten hasten da. Ondorioz, mugimenduan ondoeza sentitzen duzu.
- Josteko kalitatea . Emakumeentzako fitness arropa teknologia berezietan josi behar da. Hobea da markako gauzak lehentasunez ematea (Nike, Adidas, Reebok eta beste batzuk). Teknologia modernoak erabiliz josi dira, trebakuntza-ariketen errendimenduan zehar sentsazio desatseginak ez dituztelako esker.
- Arreta ezazu estiloari . Ebaki hornitua edo soltetako vorkut-jantziak izan daitezke. Zehaztu zure burua zer nahi duzun: gorputz erliebea gorputz erliebea erakutsiko du, gehiegizko erabilera entrenamendu bat gozatzeko aukera ematen du, sorbaldako gerriko batzuek zure larruan sartzen ez dutelako. Egokiena, hainbat koloretako kamisetak, leggings eta kirol oinetakoak jasotzen badituzu, errutina egokitzeko arropa ez etsitzeko. Behar izanez gero, ez ahaztu kotoizko galtzerdi berriak erosi.
- Prestakuntzako paloari dagokion jarduera motari dagozkionak . Pilotari buruzko ariketarako ez duzu prakak luzeak aukeratzen eta yoga egiteko - bihurrituz joango diren elementu apaingarrien mantsotxo bat, asanak ondo burutzeko aukera emanez.
Fitness eta dantzak arropa
Goian aipatu bezala, fitness kiroldegia ez da soilik dotorea eta modernoa, baina praktikoa ere erosoa izan beharko luke. Fitness dantza arlo guztietan aplikatzen den araua: ez utzi gela beroa, arropa hezea (batez ere neguan). Saiatu gortina laburrak jantzi, areto hotz batean aritzen zarenean, zure bizkarra kentzeko. Dantzatzen duten emakumeentzako fitness arropa aukeratu behar da zein norabidetan aukeratu den:
- Zumba : askatasuna kontrolik gabekoa da eta, beraz, material naturalak, prakak distiratsuak eta doako kamiseta bat ematen dizkizu.
- Latina - dantzaldi energetikoak, gerrian eta atzeko aldean lan egitea (bero mantendu behar dira). Aukeratu jantzi egokiak, puntuzko soinekoa.
- Go-go entrenamendu intentsibo bat da. Horrela, seguru eta erakargarria izango den arropa aukeratzea eskatzen du (oinetakoak, gona, leggings, film laburrak, kamisetak eta gailurretarako zapata erosoak).
- Strip-dance - plastiko erotikoa, feminitatea erakusteko laguntzen. Emakume dantzarien fitness arropa - kirol bodice eta film laburrak (leggings).
Fitness eta musikarientzako arropa
Fitness gorputzerako jantzi erosoa ezin hobea da gorputzerako.
- prakak multzoa banda elastiko zabal batean, pixka bat estuagoak eta kamisetak;
- film laburrak, doako ebaki bat edo goiko estalkia, musikaz arduratzen den kirolariari eman zaizkio urte batzuk eta erakusteko zerbait;
- emakumezkoentzako fitness arropa - leggings, kirol bodice bat eta ebakitako v-lepoko solteak V-lepoarekin, muskulu-taldea garai batean edo bestean lan egiten laguntzen laguntzeko.
Fitness eta yoga arropa
Emakumeen kirolarentzako fitness estiloa kolore distiratsua da, estilo modernoak, figura duintasuna azpimarratzen duena eta, behar izanez gero, bere gabeziak ezkutatzen dituena. Yoga-ri buruz, entzun hurrengo gomendioak:
- yoga jantzi arropa kotoizko edukiontzi bikainarekin eta lycra gain apur bat;
- aukeratu eredu egokiak;
- Kamisetak eta gailurrak sokak handitu beharko lirateke;
- moztu soltetako galtzak ahultzen ez direnean, asan alderantzizko exekuzioan zehar irristaka uzten ez dutenean;
- Yoga praktikatzeko emakumezkoentzako fitness arropa gerriko erosoa izan behar du (ez estuak, baina segurtasunez prakak aldaketan konpontzen).
Marradun fitness arropak
Fitness arropak, zeinen produkzioa kirol ezagunen marka da. Diseinu berezia da, modako koloreak, teknologia modernoak, ehunak transpiragarriak eta askoz gehiago josteko. Kalitate baxuko fitness elementuak ez bezala, marka josi josturak estuak dira barrurantz, horregatik ez dago larruazaleko narritadura. Horrez gain, kirol-lerro ezagunek kalitate handiko materialak bakarrik erabiltzen dituzte, hezetasuneko zurrumurruen propietateak dituztenak, lekuak eta beroketak itxura murrizten dituztenak.
Fitness jantzi Nike
Marka honen kirol eta fitness jantzi aldez aurretik pasatu aurretiko murrizketa. Forma mantentzen dute, ez dute luzatzen eta urtebete baino gehiago iraungo dute. Kolore koloreko eskema ez da garbitasun gutxiren buruan egongo denik kezkatu beharrik, tintazko teknikek ez dute horrelakorik egingo. Nike produktuak Storm-Fit materialez eginak dira, haize eta ura babesteko ahalik eta gehien eskaintzen duena. Eguraldi txarra jasateko gai da, eta, beraz, segurtasunez naturan fitness ihardun dezake.
Fitness arropa Ribok
Reebok-eko nesken jantzientzako edertasun guztientzako aukera ematen du erakargarria sentitzen. Estilistak diseinua du, bisualki estutu egiten du irudia. Ehunen fabrikazioan, Play-Dry teknologia erabiltzen da. Termometroa bizkortzeko eta erosotasuna mantentzeaz arduratzen den asmakuntza bakarra da Reebok arropa jantzita. Play-Dry-ekin ehunek lehortu egiten dute kirol ohiko gauzak baino 3 aldiz azkarrago.
Fitness arropa Adidas
Emakumeen arropa kirol eta fitness marka honen ezaguna da bere teknologia berezia:
- AP Kontzeptuak atletismoaren aireztapen, babes, laguntza eta zehaztasun optimoa eskaintzen du;
- Better Place logo-k ingurumen-materialekin egindako arropa guztiak konbinatzen ditu (kotoia, pestizidarik gabe, egur-poltsa, azala azaletik hezetasuna kentzen duena);
- Breathability - jantzi moduko arropa "transpiragarri" batetik, izerdia lurrun bidez lurruntzen uzteko aukera ematen du.
Fitness emakumeentzako gantz arropa
Fitness emakumezkoentzako jantziak ez dira bihurritu. Gehien tamainako edertasuna baduzu, ez erosi birrintzeko jantziak, galtzak, kamisetak. Ez jantzi arropa ondoeza eragiten duen. Hobetzea mugimenduak ez dituzten eredu elastikoak lehentasunez ematea. Oihale iragazgaitzez egina egon behar dute. Gogoratu prestakuntza atsegina dela, ez infernuko oinazea.
Fitness haurdun dauden emakumeentzako arropa
Emakumezkoen jantzi ederra fitness eroso sentitzen zara. Hau bereziki egia da gizon txiki baten barruan praktikatzen duzunean. Gogoratu arropa hori izan behar dela:
- eroso, ez arduratu zenbait ariketa ezartzeko;
- ez luke asko izan beharko, ruffles, ruches, eta abar;
- gorputzak arnasa hartu behar du, eta, beraz, doako mozorroa, kamisetak edo tunika aukeratu, gorputza estutu ez duen gorputz zabala duten leggings;
- emakume haurdunentzako fitness arropa jantzi higroskopiko eta naturala (kotoia, lihozkoa) josi behar da;
- udan ez luke berotu gorputzari, eta neguan hotza babestu behar da.
Konpresioaren jantziak fitness egiteko
Osasunerako jantzirik onena zure zirkulazio sistemaren lanaz arduratzen da. Hau "konpresio" bidez maneiatzen da. Bere lanaren funtsa da hainbat gradu konprimitu zure gorputz presiopean. Karga handiak jasaten laguntzen du osasuna arriskuan jarri gabe. Zientifikoki frogatu da "konpresioa" atleta-ren batez besteko pultsua gutxitzen dela 2-3 bat minutuz.