Gauean lo egin behar duzu. Egia inmutagarria hau guztiontzat ezaguna da, baina inork ez du berehala aurkituko "zergatik" galderaren erantzuna. Bitartean, medikuek ez dute arazo horri eragin: iluntzean, gure gorputzak loa hormona sortzen dute. Melatonina deritzo eta ez bakarrik gure gaitasunak lotan eta esnatzean gaudela, estresa, odol-presio maila, zahartze-prozesuak eta askoz gehiago.
Loaren arduradunaren hormonen funtzio bereziak
Orain dakigun zer lo hormona deritzozu, denbora nola aurkitu zen eta nola eragiten duen gure gorputzari buruz hitz egiten da. Loaren hormona, melatonina, lehen aldiz aurkitu ez zen aspaldi - 1958an. Orduz geroztik, zientzialariek beren eginkizun guztiak aztertzeko denbora izan dute, eta ondorioz, asko dira:
- burmuin zelulen erregulazioa;
- presio-maila normalizatzea;
- digestio sistemaren funtzioen erregulazioa;
- oinarri hormonal normal baten mantentzea;
- loaren maiztasuna zehaztea;
- zahartze prozesua moteldu;
- immunitate-sistema indartzea;
- denborazko aldaketetara egokitzea;
- antioxidatzaileen prozesuak.
Melatonina izeneko Epiphisia izeneko garapeneko sailean sortua da, gure gorputzerako estres, erreakzio emozionalak eta bestelako prozesu garrantzitsuak jasateko gaitasuna duena. Garrantzitsuena zientzialariek loa hormona aurkitu dute gizakietan ez ezik, baita ugaztunetan, narrastietan eta landare batzuetan ere.
Melatonina prestakinak eta haien eragina gizakietan
Melatonina gauez odol-maila egunean baino% 70 handiagoa da. Horrek esan nahi du gure gorputzak erregimena bete behar duela. Hormona lorik egiten denean iluntzean bakarrik gertatzen da, beraz, goizetik gertuago erortzen direnek nahi izanez gero, ziurtatu leihoek gortina lodiak edo pertsianak estaltzen dituztela. Baldintza hauek betetzen ez badira, organismoaren ondorio desegokiak oso laster sentituko dira:
- insomnioa izango da;
- suminkortasuna handituko da;
- gaixotasun onkologikoen garapenaren mehatxua izango da;
- gorputza eta bere barne-organo guztiek azkar adin egingo dute;
- sistema endokrinoa eten eta, horren ondorioz, ugalketa funtzioak.
Hau ez da loaren arduradunaren hormonek alde batera uzten dutenaren zerrenda osoa. Zoritxarrez, adinaren arabera, melatonina gorputzaren ekoizpena gutxitzen da. Osasun egoera normalizatzeko, hormonaren analogia sintetikoak hartzen hasi beharko zenituzke.
Melatonineko farmazialariek herrialde desberdinetako ekoizpenak egiten dituzte, farmazia batean aurkitzen ez den arazo bat da. Hala ere, tratamendua hasi baino lehen, kontsultatu zure medikuari kontraindikazio posibleei buruz.
Sleep piluletan hormona ez da gomendatzen gaixotasun alergikoen eta autoimmuneen adikzioarentzat. Melatonina ere kontraindikatuta dago:
- giltzurruneko porrota kronikoa;
- leuzemia;
- Minbizi mota batzuk.
Kontuz, loaren melanina normalizatzeko epilepsia eta diabetikoei agindutakoa da.
Pilulak pilulen beste pilulek ez bezala, melatonina ez da adiktiboa eta ez du erretiratze sintomak. Baina ez pentsa medikuntza egokia: ez da haurdunaldian eta edoskitzan erabiltzen, baita 12 urtetik beherako haurren tratamenduan ere.
Sleep hormonen analogia sintetikoak probatu dituzten paziente askok kezkatzen dute gaixotasuna lo egiten dutela eta gaixoek ere egunean zehar. Horrez gain, kontzentrazio handia eskatzen duten prozesuetan eragin negatiboa nabarmentzen da. Melanina tratatzean, ez da gurpila atzean eseri eta zehaztasun handikoa behar duten kalkuluetan gomendatzen da.