Odoleko azukre altua arazo askoren kausa da. Fenomeno honen sintoma desatseginak bizitza pozoitu dezake. Ezagutzea saihesteko, etxeko odoleko azukrea nola murrizten den pentsatu behar da, diabetesari aurre egiteak ez diola ere.
Nola murriztu azukre etxean?
Odoleko azukrea altxatuta dagoela ulertu ahal izango duzu, ikasketa eta gailu berezirik gabe. Arazoaren sintomak begi bistakoak dira:
- etengabeko egarria;
- pisu galera larria;
- jateko gogoa;
- muturrak hantura;
- zorabioak;
- malestar;
- nekea azkar;
- zauriak ezabatu luzeak.
Susmoak berretsi badituzte, premiazko neurriak hartu behar dira. Gainera, ez kezkatu, botikak hartuta ez dago inolaz ere konektatuta. Izan ere, odoleko azukre txikia etxean eta injekzioekin pilularik gabe.
Gauza nagusia - zure dieta berrazter behar duzu. Nahitaezkoa izango da azukre txikia duten produktuak. Honako hauek dira:
- babarrunak;
- fruitu lehorrak;
- berenjena;
- mustard;
- olio linseed;
- ginger;
- oilasko haragia
- untxi;
- limoiak;
- melons;
- bananas;
- aguakatea ;
- sagarrak;
- patata uniforme;
- gooseberries;
- persimmon;
- currant.
Ahalik eta azkarren etxean azukrea murrizteko laguntza bilberry eta Jerusalem alkatxofa. Buztinezko madari ezezagunetik gozoak eta oso erabilgarriak diren entsaladak prestatu ditzakezu. Eta nahi baduzu, jakina, gordinik erabili dezakezu.
Nola erabilgarria da bilberry, agian, ezta merezi ere. Berry bitaminak eta mikronutrienteak biltegi erreal bat da. Oso baliagarria izateaz gain, garagardoa gustu delikatua da.
Bide batez, ez bakarrik baia azukrea murrizteko erabili ahal izango duzu. Blueberriaren hostoek abantaila gehiago eman dezakete. Salda nahasketa lehor batetik prestatzen da. Edan edateko adituek gomendatzen dute hiru egunez eguneko edalontzi baten hirugarrenean.
Kanpoko minak oso eraginkorrak dira.
Zer egin behar dut azukreak etxean murrizteko premiaz?
Azukrea murriztea prozesu luzea dela ulertu behar da. Birziklatu etxean botikak ez da erraza, baina posiblea. Horrek belar-eskumuturra eskatzen du.
Hosto lehorrak eta lore-eskumak ur irakinetan isurtzen dira, apur bat cool eta jan ondoren hartu.