Emakumezkoen zikloaren hilekoaren zikloa lau fase da, gorputzean gertatzen diren zenbait aldaketa ezaugarri baitira. Prozesu horiek ulertzea beharrezkoa da ume bat pentsatzeko denbora egokirik hautatzeko, egutegiaren metodoa modu egokian erabili ahal izateko egun arriskutsuak eta segurua zehazteko, baita urraketak detektatzeko garaian ere. Merezi du zikloaren hileko ziklo bakoitzaren iraupena zikloa bezain indibiduala dela.
1 eta 2, hilekoaren zikloaren fasea arrautzaren eraketa prestatzeko da. 3 eta 4 fasea - hau da zuzenean arrautzaren eraketa eta kontzepzioaren prestaketa, baina kontzeptua ez bada gertatzen, alderantzizko prozesua gertatzen da, arrautza hiltzen da eta zikloa hasieratik hasten da.
Fase menstruala
Hilekoaren zikloaren lehenengo fasea hileko lehen egunean hasten da. Gaur egun ere zikloaren lehen eguna da. Hormonak eragiten duen menstruazio odolean zehar, umetokian endometrioa baztertzen da, eta gorputzak arrautza berri baten itxura ematen du.
Zikloaren lehen fasean, algomenorrea ohi da behatzen - menstruation mingarria. Algomenorrea tratatu behar den gaixotasuna da, lehen kausak ezabatuz. Nerbio-sistema eta ugalketa-sistemaren urraketak, baita pelbiseko organoen gaixotasun infekziosoak edo infekziosoak mina ere eragiten dute menstruazioan zehar. Menstruation mingarria gero eta errazagoa da zure osasuna arriskuan jartzea eta etengabe mina jasateko.
Gainera, emakumeek burdina duten produktu gehiago erabiltzeko baliagarria da, maila hori nabarmen murriztu baita menstruazioa dela eta. Egun hauetan atseden egoeran gomendatzen da, overstrain eta ariketa saihestu. Zenbait herrialdetan, emakumeek ospitalean izaten dituzte menstruazio aldian, zeren ondoeza ez ezik, egun horietan, arreta eta kontzentrazioa larriagotu egiten dira, aldarteen kulunka, urduritasuna posibleak dira.
Lehenengo faseak 3 edo 6 egun irauten du, baina egun kritikoen amaiera baino lehen, hilekoaren zikloaren bigarren fasea hasten da.
Fasea folikularra
Hilekoaren zikloaren bigarren fasea bi aste inguru izaten da hilekoaren amaieran. Garunaren bulkada bidaltzen du, follicle-estimulatzaile hormona ovaries, FSH, follicles garatzeko laguntzen sartzen eragina. Pixkanaka-pixkanaka, folikulu dominante bat eratzen da, eta ondoren, ovumek madarikatzen du.
Era berean, hilekoaren zikloaren bigarren fasea hormona estrogenoa askatzen ari da, eta umetokian kapsulatzen du. Estrogenoak ere eragiten du mukos cervicalak, espermatozoide immunologikoa eginez.
Faktore batzuk, esaterako, estresa edo gaixotasuna, hilekoaren zikloaren bigarren fasearen iraupena eragin dezakete eta hirugarren fasearen agerpena atzeratzen dute.
Obulutegiko fasea
Fasea 3 egun inguru irauten du, zeinetan luteinizazio hormonaren askapena, LH eta FSHren jaitsiera. LHk mukosak eragiten ditu, espermatozoide izateko. Gainera, LHren eraginpean, arrautza heltzeak amaitzen du eta bere ovulazioa gertatzen da (folikulutik askatzea). Arrautza heldu batek fallopian dauden hodietara mugitzen da, 2 egun inguru ernaltzeko zain dago. Kontzepzio denbora egokiena ovulationa baino lehen da, espermatozoideak 5 egunez bizi direlako. Ovulation ondoren, beste aldaketa ziklo bat gertatzen da, hilekoaren zikloaren luteal fasean hasten da.
Hilekoaren zikloaren lautada fasea
Obulutegiko askapenaren ostean, folikuluaren (gorputz horia) hormona progesterona bat sortzen hasten da, umetokian endometrioa prestatzen du ernaldutako arrautza ezartzeko. Aldi berean, LH ekoizpena bertan behera uzten du, muki gorriak lehortu egiten dira. Hilekoaren zikloaren luteal faseak 16 egun baino gehiagoz irauten du. Gorputza arrautza ezartzeko zain dago, eta ongarriaren ondorengo 6-12 egunetan gertatzen da.
Ugaztunen arrautza umetokiko barrunbean sartzen da. Inplantea gertatzen denean, gonadotropinaren corozio hormona sortzen hasten da. Hormona horren eraginpean, gorputz horia haurdunaldian lan egiten jarraitzen du eta progesterona sortzen du. Haurdunaldiko probak gonadotropin corzoniarra sentikorrak dira, batzuetan haurdunaldiko hormona izenekoak.
Ongarriak ez badira gertatzen, orduan arrautza eta gorputz horia hiltzen dira, progesterona gelditu egiten da. Aldi berean, endometriaren suntsipena eragiten du. Umetokian goiko geruzako errefusa hasten da, hilerrira hasten da, beraz, zikloa berriro hasten da.
Hilekoaren zikloaren faseek hormonen eraginak eragiten dituzte, prozesu fisiologikoak eta emoziozko egoerak eragiten dituztenak ere.
Oso interesgarria da zikloaren 4 fasetan oinarritutako medikuntza zaharreko medikuntzan, emakumearen garapen espirituala eta gorputzaren gaztetzea beharrezkoak diren praktikak oinarritzat hartuta. Uste zen ovulationaren aurretik energiaren pilaketa gertatzen dela eta ovulation redistribution ondoren. Energia kontserbatu zikloaren lehen erdian emakumeak harmonia lortzeko aukera eman zion.
Bizitzaren erritmo modernoak emakumezkoen etengabeko jarduera eskatzen duen arren, hilekoaren zikloaren faseetan lotutako egoera emozionaleko aldaketak jarraitzen lagunduko du ekintza aktibo edo gatazka konpontzeko egun desegokiak zehazteko. Hurbilketa honek alferrikako estresa saihestu eta zure indarra eta osasuna mantenduko ditu.