Anahata (bihotz chakra) hiru goiko eta hiru chakras behekoen artean kokatzen da. Horrela, jarduera fisiko eta espiritualaren, emozioen eta kontzientziaren arteko lotura da. Bihotz chakra irekitzeko aukera ematen dizu maitasun puruaren energia bete, auto-eguneratzeko eta izaki espiritual gisa onartu.
Non dago bihotz chakra?
Anahatak bularrean erdian kokatzen du, bihotz-bihotzez, paraleloan. Bihotz chakra deitzen zaio bere kokapenagatik, eta, gainera, chakra sistema osoaren bihotzaren funtzioa betetzen duelako.
Bihotz chakra kolorea
Anahata kolore nagusia berdea da. Unibertsoarekin, maitasun hutsarekin eta espiritualtasunarekin batasun eta batasun absolutua sinbolizatzen du. Meditazioan bihotz chakra irekitzea errazten duten koloreak arrosa, morea eta urrea dira.
Zein da erantzule bihotz chakra?Beste edozein bezala, Anahatako bihotz chakra pertsona baten egoera fisiko eta espiritualari eragiten dio.
Anahatarekin lotutako organo fisikoak:
- Zirkulazio sistema.
- Heart.
- Birikak.
- Larruzko.
- Thymus guruina.
- Sistema immunologikoa.
- Eskuak.
- Thoracic bizkarrezurra.
Espiritualtasun alderdiei dagokienez, Anahatak erantzuten duen gauza nagusia da maitasuna. Kasu honetan, emakume eta gizon baten arteko maitasun erromantikoa ez ezik, kontzeptu absolutua ere esan nahi dugu. Maitasun egiazkoa existitzen denaren oinarria da, batasun espirituala, unibertsoaren energia-fluxua bateratuz. Horrez gain, bihotz txakurraren dibulgazioa eta garapena gehiago maitatzeko maitasuna lortzen laguntzen du, barkamena eta goi mailako altruismoaren printzipioa ulertzen dut. Azken finean, norberaren nortasunaren benetako maitasunik gabe, ezinezkoa da besteenak maitatzea, zaindu eta berotasuna ezagutzea. Horrek zuzenean eragiten du gurasoen eta maitaleen arteko harremana, bizitzeko harmonia eta lasaitasuna sortuz, segurtasun zentzua.
Horrela, bihotz chakra irekitzea ahalbidetzen du fisiko eta espirituala orekatzeko, oreka lortzeko harreman eta oreka pertsonala.
Nola ireki bihotz chakra?
Bihotz chakra ireki baino lehen, giro egokia eta behar bezala sintonizatu behar duzu. Horretarako behar duzu:
- besteak beste, argia, ulergarria den musika, naturaren soinuekin beteta.
- Gogoan hartu eta gezurrarekin lan egiten duzun gelan lasaitasunez hornitzea.
- lasaitu, pentsamendu negatiboak eta eguneroko kezkak kentzeko.
Prestaketa guztiak amaitutakoan, abiaraz dezakezu:
- eserleku eroso batean eserita, bizkarra eta eserlekua biguna;
- hartu sorbaldak berriro, lerrokatu bizkarra;
- eskuinaldean ezkerreko eskuina jarri. Mantendu zure eskuak bularrean bihotzera paraleloan;
- thumbs elkarren aurka sakatzen dira, beren kontaktuaren lekua kontzentratzeko;
- Pultsu eta bihotz taupadak behatzetatik igarotzean sentitzeko, lehenik eta behin, bata bestearen gainean nola trazu bakoitza ematen den sentitzeko;
- kokatu posizio honetan 5 minutu inguru;
- itxi zure begiak, zure palmondoak ireki zure bularrean bitartean;
- imajinatu eta sentitzen duzu zure bihotzaren berotasuna, sentitzen zure eskuekin;
- nire buruan kolore berdearen barruko esfera bat imajinatzea, gorputzaren gorputzetik igarotzen den energia, eta itzultzen da mugitzen, lore-petalen perimetroan zehar. Saiatu egoera hau ahalik eta betiere mantentzeko;
- Bihotz-energiaren barruko esmeralda-korronteek hatzetan zehar barre egiten dituztela uste baduzu, besoak zabaltzen hasi beharko zenituzke eta energia gehiago zabaltzen ari dela sentitzen dut. Aldi berean, maitasun absolutua xurgatzen du, bihotza betetzen du.
Anahataren irekiera bizkortzeko, meditazioan irakurri beharreko bihotz chakra (Yam) mantra erabil daiteke.