Oh, emakume horiek! Erabateko nahia betetzeko, ezkutatzeko akatsak eta bertuteak azpimarratzea! Argazkilari perfektua sortzeko laguntzaile fidelak - orpako oinetakoak. Zapata bat - eta tamaina harmoniatsuagoa balitz bezala. Horregatik, jende askok ez daki zorionez higadura, haurdunaldian ere.
Medikuek ere aho batez haurdunaldiko heels errepikatu - hau guretzat onartezina luxua da, haurdunaldian orpoa goi mailako ama eta haurra kalte irreparable sor ditzake.
Beraz, zergatik ez higadura haurdunaldian?
Egoera proiektua:
- Emakumea takoi handietan dago.
- Gorputzaren pisua berehala hezur metatarsalaren buruetara eraman da.
- Ez dugu egonkortasuna lortzen, baina oinez eta orkatilako sortak errukia eskatzen digute.
- Bizkarrezurra tolestuta dago, karga lumbar flexoreak aldatzen du.
- Hanketako giharrak, pelbisa eta lumbar bizkarrezurra ere gogorragoak dira! Tentsioa behar duzu!
Haurdunaldian zorionez janzten zarenean imajinatuko duzu.
Haurdun gaude, zoriontsu, hegatsak hazten ari da. Pixkanaka-pixkanaka, aurrera egin ahala, grabitatearen erdigunea ez da aurrekoaren berdina. Bizkarrezurra bere posizio zaharrera itzultzea eskatzen du eta, oharkabean, oinez joaten gara. Beno, ibilaldia hemen dago! Jendeak ere "ahate" deitzen zaio. Eta hemen hormonak ere konektatuta daude! Ligaments, batez ere oinak ligament, askatu, dilated. Pisua areagotzea. Zuzenean eta oinarrizko baldintza fidagarrienak oinak lauak egiteko. Baina hori ez da dena. Barizeak garatzeko arriskua areagotzen du, gure hankek karga bikoitza jasan behar dutelako.
Eta orain pentsatu, zer egin dezaket altuera orpora eramateko haurdunaldian? Grabitate-zentroa, dagoeneko desplazatua, are gehiago mugitzen hasten da. Automatikoki, urdaila estaltzen du eta zorigaiztoko muskuluak egoera kritikoari luzatzen zaizkio. Geroago, takoia jantzita duten esperimentuekin agortu ondoren, sabelean eusteko gaitasuna galduko dute eta ahuldu egingo da.
Eta orain, arreta! Haurdunaldian zure sabeleko zapatak egoeraren bat eragin dezakete, espero gabeko unborn haurtxoak posizio bertikal okerra jasango duenean. Azken finean, bizkarrezurreko bizkarrezur kurba ez da umetokian posizioan aldaketak eragiten duen txantxa.
Emakumea pre-haurdunaldia barizeak, laua oinak, gero haurdunaldiaren fase guztietan heels bada, nahiz eta lehenago, egoera bakarrik agortu egingo. Lurraren desplazamenduaren eta desplazamenduaren arriskua areagotzea gehiegizko nekea, bizkarreko mina, txahalaren muskuluetako cramps eragiten du.
Arrazoi asko poztu arren! Haurdunaldian oinetakoak ere ez dira gomendatzen.
Haurdunaldian emakumezkoen edertasunarentzat ez da zapatila handirik behar, "ahateak" nahi ez duen emaitza bezala. Arropak eta zapatak erosoak eta ederrak, atsedena, elikadura egokia eta garrantzitsuena - gogoaren lasaitasuna etorkizuneko ama ederra izango da. Kontuz zeure burua eta zure haurra!