Haurdunaldian bizkarreko mina haurrengan espero duten emakumeen kexa ohikoena da. Arrazoi hauen arrazoiak askoz ere handiagoak izan daitezke: jaiotzako organismoaren prestaketari lotutako gaixotasun fisiologikotik, gaixotasun baten zeinu patologikoa. Emakumeak haurdun dauden bizkarreko mina arintzea ez da erraza, tratamenduaren tratamendu eskuliburuak oso leuna izan behar du eta medikazio-metodoak aukeratzea oso mugatua da. Ulertzen saiatuko gara haurdun dagoen emakumea bizkarra eta mina aurre egiteko?
Zergatik loh haurdunaldian zauritzen da?
Dagoeneko aipatu dugun bezala, bizkarreko mina haurdunaldian fisiologikoa izan daiteke. Beraz, azken aldiz emakumezko haurdunaldian, umetokian handitu egin dela eta gorputzaren grabitatearen erdigunearen birbanaketa dela-eta, jarrera aldaketak bizkarrezurraren zama handitzen du. Gainera, bizkarrezuraren muskuluak eta ligamentsak bizkarrezur-muinaren nekearen inguruko mina eragiten du. Pelvic hezurrak eta coccyx posterumaren deskonfigurazioa, jaiotza baino lehenago, baldintza guztiak sortzen dituzte muskuluen mina agertzeko. Haurdunaldiko amaieran bizkarreko mina , beheko sabelaldeko minbizi periodikorekin konbinatzen dena, erditzearen harbingers bezala hartzen da. Mina sentsazio horiek nabarmen baldin badira, orduan faltsuak dira.
Emakume batek haurdunaldian beheko bizkarreko mina sendoa badu, hobe da medikua esatea, minaren kausa ulertzen saiatuko dela. Azken finean, emakume haurdunaren lumbar mina kausa izan daiteke:
- sciatica ( nerbio sciatikoaren hantura edo haustea - kasu horietan, haurdunaldian, ezkerreko edo eskuineko eskualde lumbarrak min egiten du, eta mina irati egiten du (buttock eta belauna).
- giltzurrunetako gaixotasuna (pyelonefritis, urolithiasis) - gaixotasun hauei esker, bizkarreko mina txikia ureters-etara maskara irradiatuko da eta gorputzaren tenperatura igo daiteke;
- bizkarrezur zaharra zaurituak bizkarreko mina gogorarazten die haurdunaldian.
Zer gertatuko litzateke haurdunaldian beheko bizkarreko mina?
Haurdun dagoen emakumea bizkortasun baxua badu eta mina fisiologikoa baldin bada, entregatu ostean denbora pixka bat igaroko da. Kasu honetan, ama adimenak atseden gehiago eta nabarmen murriztu behar du jarduera fisikoa. Horrek ez badu laguntzen, eta mina emakumeari traba egiten jarraitzen badu, luzatze ariketa bereziak egin beharko dituzu, bizkarreko muskuluen tentsioa arintzeko eta mina arintzeko. Arrakasta erregularra den arrakasta sekretua da. Ariketen konplexua emakumeen aldizkarien orrialdeetan eta Interneteko webguneetan aurki daiteke. Emakume batek denbora badu, orduan yoga klasean matrikulatu ahal izango du haurdun dauden emakumeentzat edo igerilekura harpidetzeko. Igeriketa ariketak atzealdeko muskuluak erlaxatzeko laguntzen dute, eta lumbarreko mina aurre egiteko egoera interesgarri batean laguntzen dute.
Loa oso haurdunaldian oso mingarria bada eta ariketa bereziak ez dira nahikoak, edo mina ez da uzten uzten; ondoren, masaje-espezialista bat jarriko da, bizkarreko muskuluak arintzeko eta mina arintzeko.
Haurdunaldian ezkerreko edo eskuineko lumbarra jotzen badu, ziurrenik zientzia da. Eraginkortasunez egingo da kaltetutako eremuak ukendu eta geles bereziekin (gel Diklak, Fastum gel, Noofen). Droga hauen kanpoko aplikazioak tokian tokiko eragina izango du, ez da odolean sartuko.
Haurdunaldian beheko bizkarreko minaren arrazoiak ezagutu ondoren, pentsatu: ez arriskurik hartu eta auto-botikak burutzea. Hobe da minaren kausa ulertzea eta terapia egokia eskatzea.