Gimnasia haurtzaindegian

Pertsona batek begien inguruko informazioaren% 90 lortzen du, beraz, begiak zaintzea garrantzitsua da pertsona bakoitzaren bizitzan. Haurrentzat, garrantzi berezia hartzen du eskolaurreko adinean ikusizko sistemaren eraketa aktiboa dago. Aldi berean, umeen begiak urtero gertatzen ari diren estres larriak izaten ari dira. Ariketa egokiak sistemako gaixotasunen prebentzioa eta tratamendua ere lagunduko du .

Gimnasia haurtzaindegian ariketa sinpleen bidez hasten da, pixkanaka-pixkanaka, egunez egun, zaildu eta berriak gehitzeko. Onena da klaseak joko-joko batean burutzen badira. Horretarako, arsenaleko irakasleek ideia interesgarri asko izan ditzakete: musikako laguntza, jostailuak, zifrak, paperezko marrazkiak, poemak eta abestiak gaiari buruz.

Haurtzaindegiko begiradak 3-4 minututan egiten dira. Egun osoan zehar hainbat ikuspegi egin ditzakezu.

Haurtzaindegiko begien gimnasia konplexuek lagunduko diete:

• ikusmen-sistemako gaixotasunen garapena saihestea;
• tentsioa arintzea;
• begien muskuluak indartu;
• Haurrek begiak zaintzeari ekin diote, osasunaz arduratu.

Haurtzaindegiko begien gimnasia txartela

1. Lehenbiziko ariketa beroketa da. Irakaslearen zeregina erakusten du, haurrentzat harekin. Zure palmondoak igurtzi behar dituzu bata bestearen aurka, berotzeko. Ondoren, itxi zure begiak zure eskuekin. Relax. Ondoren, ireki gabe, mugitu begiak alboetan, gora eta behera, zirkulu batean. Haurrek letrak eta zenbakiak marraztu ditzakete. Kendu zure eskuak. Hartu 10 segundoko atsedenaldia.
2. Unitate nagusia. Lehenengo klaseak ariketa errazenekin hasi beharko lirateke: begiak - gora, behera, modu batean, bestea. Garrantzitsua: begiak bakarrik mugitzen dira, burua geratzen da.
3. Edozein atributuren eskuetan hartzen ditugu: arkatzak, txotxongiloak, jostailuak. Eskuinean 30 cm inguruko distantzia dago. Alderantzizkotzat ematen dugu atributua, eta gero distantzia. Beraz, hainbat aldiz.
4. Ondoren ariketa berriak gehituko ditugu, zeregin sinpleak zailtzen ditugu.
5. Marraztu karratu bat, zirkulu bat, triangelu bat, bihotz bat, izar bat.
6. Haurrak errazago egongo dira zifra orrietan marrazten badira. Orduan egingo dute, hala balitz bezala, begiak zeharkatuko dituzte. Era berean, pixkanaka marrazki konplexuagoak marraztu ditzakezu.
7. Itxi begiak - zabalik zabal - squint - itxi.
8. Amaitu - azken zatia.
9. Begi begi masajea.
10. Argia masajea mugimenduak indize hatzekin egiten dira.

Haurtzaindegian, aniztasunean eta jolasteko forma ariketen konplexuen exekuzioaren erregulartasunak irakasleen lanaren emaitza positiboak bermatuko ditu.