Fobiak zerrenda ugarien artean, gibeleko beldurrak bizitza eta ohiturek ohikoena eta konplexua da, objektu eta gauzekin kontakturik izan gabe eta pertsona jatorriko ezezagunaren behaketa eta esperientzia behartzen duten pertsona hurbilen artean.
Zer da misofobia?
Pertsona orok beldur da zerbait, baina beti ez da beldurtzen bere burua argi esatea. Pentsamendu obsesibo anxiousekin bizi diren pertsonak infekzio bat jasotzen dute, askotan ez dakite zein den mikrobioen beldurrak eta beldur horren saihestea. Misofobia (antzinako grezieraz μύσος - lokatza) - mikroskopien fobia, kutsadura eta kutsadura beldurra, inguruko objektuei eta pertsonekin apustuekin. Mikrobio infekziosoen beldurrak beste izen batzuk ditu:
- bacteriophobia;
- Germanophobia;
- batsillofobiya.
Gaixotasuna - germenaren beldurra
Misofobia - mikrobioak eta zikinkeria beldurrak ez dira zorrozki gaixotasun batean, baina nahaste neurotiko ankerrak dira. William Hammond mediku militar estatubatuarra, neurologia ikertzera bideratua, bere gaixoaren obsesioen sindromea ikustean, nabaritu zuen beti eskuak garbitu zituela zerbait ukitu zuenean. Hammondek izena eman zion obsesio honi: misofobia.
G. Sullivan estatubatuar psikoanalista estatubatuar geroago, terapia hartan pazienteei buruzko behaketa oinarritzat hartuta, mikrobesaren azpiko beldurra sarritan ez da pertsonek konturatzen, baizik eta ideia bat besterik ez da eskuekin garbitu behar direla. Zergatik dago gibeleko eta zikinkeriaren beldurra arrazoi hauek?
- ama anxious, misofobiaren adierazpenen sufrimendua (umea gurasoaren portaeraren estiloa ematen du);
- gaixotasun infekzioso larria, haurtzaroan bizitza mehatxatu batekin jasota;
- indartsua;
- hipokondrikozko nortasun mota ;
- gaixotasun larrien kopurua (hiesa, tuberkulosia, hepatitis B eta C) gehitzea.
Misofobia - sintomak
Germen beldurra fobia da, argi eta garbi adierazten den sintomatologia bat da, zaila da nabarituko ez dena eta inguruko jendea, mizofoboak oso arraroak eta izugarrizko zirrara eragiten ditu. Desobedientzia pairatzen duen pertsona baten kanpoko edo portaeraren adierazpenak:
- eskuak astindu uztea;
- Askotan plater erabilgarriak erabiltzen ditu;
- oso harrotua da bere gauzak pertsonalak ukitzen dituztenean;
- ez du garraio publikoarekin bidaiatu;
- beldurra eta desatsegina maskotak ditu;
- kontraste-iturriak inguruko objektuetan ikusten ditu, ukitu horiek beldurtzeko;
- Ehun aldiz egunean xaboiarekin garbitu;
- kasu larrietan, garbitzean, larruazala eskuak eta gorputzak odolean azaltzen dira;
- Kalean irteteko prestatuta, arreta handiz jantzita, gorputza ahalik eta hurbilen zen, maskarak jantzita;
- Gutxitan bere etxean maiteak eta ezezagunek infekzioaren beldurra uzten du;
- auto-isolamendua eta gizartearekin kontaktuen banaketa.
Mizofobiaren seinale fisiologikoak, beldurra aktibatuta:
- airearen falta, bularretako presioa;
- bihotz-bihotz handiagoa;
- retching;
- azala zurbila;
- dardarak.
Misofobia - nola kentzeko?
Mikrobio hilgarrien beldurrak zuzendu egin daitezke pertsona batek ulertzen du nola mingarria eta zaila da fobiak esatea. Horrelako zerbait egiteko nahia eta bizitza osoa hasteko nahia egon beharko luke. Misofobia: pertsona baten isolamendu soziala eragiten duen desordena nola tratatu? Arazoaren kontzientzia hurrengo kontzientziara daraman lehenengo urratsa da: laguntza espezializatuaren beharra.
Misofobia - medikuen tratamendua
Desoreka neurotiko baten adierazpen larriak dituzten pertsonek zuzenketa medikoa behar dute. Misofobia - gaixotasunaren tratamendua ez da zehaztu eta ez dago droga berezirik. Psikiatra edo psikoneurologoak sufrimenduaren sintomak eta egoera gidatzen ditu. Sarritan, mizofoboak egoera deprimituta daude eta medikuak agindutako pazientearen ondoeza murrizten zain dago:
- antidepresiboak (Prozac, Zoloft, Paxil);
- lasaigarriak (fenazepam, lorazepam);
- Neuroleptikoak (aminazina, haloperidol).
Mesofobiaren tratamendua hipnosiarekin
Pertsonaaren inkontzientekoak gertaera traumatikoak, esperientzia negatiboak eta hipnoterapeutak iraganeko esperientzia zuzentzeko lanean jarraitzen dute, pentsamenduak positiboak ordezkatzeko. Hipnoterapia eragina egonkorra da, baina pixka bat hartzen du, eta gaixoarengan konfiantza besterik ez dago. Batzuetan, hipnosi tradizionaleko saioaz gainera, terapeutak hipnosi audioa erabiltzen du. Misofobia modu leun batean zuzentzen da hainbat saiotan. Hipnoterapia ondorioak:
- pertsona batek errealistan osasunean duen mehatxua ebaluatzen hasten da, abstraktu bat baino;
- Mikroorganismoak munduko zati bat besterik ez direla uler dezakegu;
- beste pertsona batzuekin kontaktuen zaharberritzea eta komunikazio bateratu egokia izatea;
- eguneroko antsietatea urruntzen da.
Nola konpondu zeure burua zeure burua?
Zikinkeria eta mikrobioak beldurrez fobia independentean zuzendu daiteke, adierazpenak ez badira nabarmen. Mesofobiaren forma leuna arrakastaz ezabatzen da entrenamendu autogenikoaren eta meditazio tekniken laguntzarekin. Arnasketa ariketak eta meditazioak oreka berreskuratzeko eta antsietatea arintzeko zuzenduta daude. Helburu paradoxikoen metodoa ere modu independentean aplikatu daiteke, ez beldurreraino zuzentzeko, baina erdiraino iristeko, urrats txikiak eginez, sentsazioak jarraituz eta sentimendu atseginak konpontzen.
- Pat Katu bat edo txakurra patioan;
- Lagunaren eskua astindu ezazu;
- dutxa egunean bi aldiz baino gehiagotan hasteko: goiz eta arratsaldez