Aurpegiaren azala osasuntsu eta garbia neska bakoitzaren ametsa da. Baina, zoritxarrez, edertasunaren bila, bere osagai nagusia normalean galdutakoa da, hau da, organismoaren osasunaren barruan.
Aurpegiko azala osasuntsua aknea gabe - zer behar da horretarako?
Lehenik eta behin, ulertu beharra dago azalaren edertasuna zuzenean barneko organoen, sistema endokrinoaren eta immunitatearen egoeraren araberakoa dela. Hori dela eta, gomendio hauek jarraitu behar dituzu:
- Bizimodu osasuntsua eramatea, mendekotasunak abandonatzea.
- Joan kiroletarako.
- Hartu bitamina konplexuak.
- Hesteen mikroflora mantentzea.
- Inmunitatearen lana monitorizatu.
- Jarraipen hormona atzeko planoa.
- Eman atseden hartzeko eta lo egiteko denbora nahikoa.
- Janari osasungarriaren arauak behatu.
- Edateko ur garbia behar den edonor egunean erabili.
Kanpoko arreta kontuan hartuta, hurrengo aholkuak baliagarriak dira:
- garbitu egunean 2 aldiz baino gehiagotan;
- erabili aparra edo gelak baino hobeto garbitzeko bide merkeak;
- aplikatu antibacterial agents and antibiotics strictly dermatologist of prescription arabera;
- ez erabili kalitate baxuko makillajea;
- aurpegiko aurpegia eskuekin gutxiago;
- ez estutu garauak eta aknea;
- Kosmetologia geletan zerbitzuak eskatzeko.
Garrantzitsuena azala osasungarriaren kausa jakiteko da. Horregatik, garrantzitsua da denbora behar duten probak eta ikasketak esleitu ditzaten kualifikatutako espezialista baten laguntzaz.
Azala osasuntsurako elikadura
Beharrezkoa da baztertzea:
- gozoa;
- gantz;
- gatza;
- akutua;
- ketua;
- frijituak.
Produktu horiek sebaceous guruinaren hazkundea eragiten dute eta, ondorioz, larruazaleko edukia areagotzen du, bakterioak erreproduzitzeko ingurune egokia sortzen duena. Horrez gain, irina produktu kontsumoa mugatu behar da, batez ere irin zuriaren kalitate altuena. Produktu osoarentzako lehentasuna al da?
Produktu erabilgarriak hauek dira:
- arrain gantz;
- esne naturaleko produktuak;
- babarrunak;
- zerealak;
- barazkiak eta fruituak;
- itsaski;
- landare zuntz;
- haragizko dieta eta zuria;
- Berdeak, batez ere aneta eta perrexila.
Dieta egokia gain, dieta-ordutegia zaindu behar duzu. Aukerarik onena bost jateko bazkaria da zati txikietan. Hau tratamendu gastrointestinalaren eta barne organoen funtzionamendu egokia bermatzen du. Horrela, inoiz ez da gosea larria sentitzea kezkatzen, eta ez dago gehiegizko elikadura eta gehiegizko estresa hesteetan.