Espazioko espazioan espazioan nabigatzeko aparatua behar dugu. Bere lana nahastea baldin bada, pertsona batek zorabioak bizi baditu, ezin du bi hanketako bat edo bi aldiz orekatzeko, eta ez du oinarrizko azterketarik egiten, neurologoak asko aztertzen direnean iradokitzen dutenak: begiak itxi eta hatz bat ukitu behar duzu sudurrean.
Gorputz barneko belarriaren parte da, eta neuropatologoa bere lanaren nahasmenduetan aritzen da.
Aparatu vestibularraren lana desagertu egin daiteke garuneko eta CNS gaixotasun batzuei, baina bere lana hausten duen arrazoi ohikoena VSD da .
Aparatu aparatuaren prestakuntza bizitzeko zailtasun asko ekiditeko aukera ematen du: adibidez, karrusela ibiltzea, autobusean ibilaldi luzea eta abiadura handiko igogailuak ez dira sortzen goragalea eta zorabioak sentitzea.
Nola armairu aparatu indartu?
Laneko aparatuaren lan txarrak ez du esan nahi pertsona gaixo dagoela. Gauza da gorputz hori trebatu behar dela, eta, beraz, lan arrakastatsua zuzenean pertsona aktiboaren araberakoa da.
Aparatu vestibularrak ariketa fisikoekin trebatu behar dira, espazioan eta mugimenduan orientazio arduraduna baita.
Ariketa aparatuaren zaharberritzea ariketa terapia baten laguntzarekin
Modu aparatuan entrenatzeko modurik ohikoena fisioterapia ariketak burutzea da. Kirol arruntak ezin du pertsona bakoitzari egokitu, karga astunak jasateko, gorputzak prestatu behar ditu. Ohiko ariketak burutu - urkia, beso gaineko biribila, eta, noski, burua txandaka.
Buruaren norabidearen maiztasunaren norabidearen norabidearen arabera, beharrezkoa da gorputzaren muskuluak indartsuak direla, bestela burua biratu eta erortzea arriskua% 99koa izan daiteke. Hori dela eta, arau nagusia gorputz osoa prestatzea da, eta muskulu talde bakoitzean arina eta arina ematen ditu.
Bide batez, lepoko ariketak (buru zirkularreko mugimenduak) bizkarrezurreko bizkarrezurreko osteochondrosisaren aurkako prebentzio ona dira, jende askok bizimodua sedentarioa delako.
Nola jantzi aparatu aparatu entrenatu yoga laguntzarekin?
Yoga gorputz indartu eta malgutasuna garatzeko modu bikaina da. Gorputz sendo eta malguari esker, karga astunak, besteak beste, eta vestibularrak jasaten dituzu. Muskuluak trebatzen dituzunean, plastikoz egin eta tarte ona lortu, inbertsio asanasera joaten direnean: kukkutsanoa (eskuetan zutik), sarvangasana eta apur maiurasana (beste asanas erabil ditzakezu). Inbertsio ariketak eskuak eta espazioaren koordinazio ona eskatzen dituzte. Bar entrenamendu aparatu aparta altuena deritze.