Hogeita hamar urtetan adin handia dela dirudi, helduak eta independienteak direnean, baina aldi berean "ergela dezakezu". Psikologoen ustez, jendeak arazo larri batzuk behar dituela esan behar da.
Bere bizitzako fase desberdinetan sorbaldak eta arima pisatzen dituzten arazo ezberdinekin aurre egiten du pertsona batek. Bere arazo horietako asko 30 urteko muga gainditu duten pertsonak dira.
Aipatu beharra dago Millenial edo Y belaunaldiz sailkatzen direla (1981etik 2000 arte jaiotakoak), eta horien ezaugarriek teknologia digitalak eragin handia izan dute bizi-esparru guztietan. Uste dut taldeko kide gehienek duten garrantzi maila handia dutela eta narcissismok dakite zer den. Barruko arazoak sortzen ez uzteko, garai batean identifikatu eta desagerrarazi behar dira, hau da, zer egingo dugun.
1. Bizitzeko zerbait aldatzeko beldurra
Pertsona zaharragoa bihurtzen da, zailagoa da bere bizitza aldatu eta erabakiak hartzeko. Millenialek aitzakia ugari izan ditzake, zergatik ez hartu ekintza hori, arriskua justifikatu arren. Psikologo estatubatuar Barry Schwartzek "aukeratutako paradoxa" deitzen dio aukeraketa handi batek pertsona zorigaitza egiten duenean.
Iradokizuna Arazo nagusia erantzukizuna erretzeari uztea da, eta hori babes mekanismo normala da, baina beharrezkoa da borroka egitea berandu baino lehen. Ez izan beldurrik bihotzez bizitzeko, maiz intuizioak modu egokian erakusten baitu.
2. Informazio negatiboak duen eragina
Milaka inguru daude inguruko inguru negatiboekiko ondoeza sendatzen dutenak. Ekonomia ezegonkorra, ingurumen-arazoak, desberdintasunak, etab. Hau sorbaldetan sor larria izan daiteke, eta horrek ez du plazerraz gozatzeko aukera ematen.
Iradokizuna Saiatu zaitez albiste iturriak irakurtzerakoan babesten, batez ere titular txarrak ikusten dituzunean. Bete ezazu bizitza modu positiboan, iturri ezberdinetatik ateratzeko.
3. Bizitza pertsonalean arazoak
Estatistiken arabera, milurtekoren garaian bizi diren pertsonak, beren bizitzako lagun batekin identifikatzeko nahikoa luzea. Askok ez dute nahi ezkondu ahalik eta goizean, karrera bat eta beste arlo batzuetan konturatzen diren denbora guztian eskaini nahi izateko. Lehentasunen aldaketek, batzuetan, etorkizuneko bizitzan ondorio negatiboak izaten dituzte, pertsona batek bakardadean mantentzen dela konturatzen denean.
Iradokizuna Zoriontsu izateko, harremanak eraiki eta ezkondu behar dituzu benetan nahi duzunean, eta ez da denbora delako eta zerbait egin behar duzu. Maitasuna ezin da karrera bat eraikitzeko asmo txarrik izan, beste erdia laguntza eta motibazio ona izan baitaiteke.
4. Ezezaguna gure inguruko munduarekin
Mundua etengabe aldatzen ari da, eta 30 urte daramatzaten gauzak, kontzeptuak eta bizitza-arauak ere oso bitxiak eta ulertezinak dira. Azkenean, pertsona bat erraz sentitzen da.
Iradokizuna Ez gelditu, baina munduarekin batera garatzen. Ahal izanez gero, ikasi zerbait berria, ikusi berrikuntzak eta, ondoren, "joera" ere izango duzu.
5. Zeure burua probatzea hainbat esparrutan
30 urte baino gehiagoko jendea potentziala lortu duten ideiarekin bizi da laster, laster bizitzan arrakasta lortzen lagunduko baitu. Esparru desberdinetan probatzen baduzu, adibidez, ezagunak direnak, pertsona batek galtzen du eta bizitzan atsekabea sentitzen du.
Iradokizuna Psikologoek aholkatzen zaituzte zer trebetasunak dituzula zehazteko, zeintzuk diren eskariaren arabera, eta gero aukeratutako norabidean mugitu. Garrantzitsua da bizitza errealistan ikustea eta zure gaitasunak soberly ebaluatzea.
6. Ez dakite nola esan "ez"
30 urterekin jende askok arazo horri aurre egiten diola aurreikusten da, besteak beste, ez zaie gustatzen. Honek autoaren eta beste hainbat arazo galdu dezake.
Iradokizuna Ikasi zeure burua errespetatu eta "ez" hitza esatea. Hartu zeure buruari guztiak interesik gabekoak eta garrantzitsuak, eta horrek ez du inolako mesedetan edo atseginik ekarriko. Zaila da hori egitea, gutxienez erantzukizunez erantzutea, espezifikoak ez ematea.
7. Handitze perfekzionismoa
American Psychological Association-ek ikerketak egiten lagundu zuen, 30 urte bitartekoak arrakastatsua izateko eta besteekin lehiatzeko moduan egoteko. Inkontzienteki idealismoaren alde egiten dute, kritikoki beren buruari ez ezik, inguruko jendearentzat ere. Horrek ezin du eraginik izan egoera psikologikotik, eta arazo larriak sortzen ditu bizitzako esparru desberdinetan.
Iradokizuna Perfekzionismoa pentsatzeko modua denez, zuk zeuk egin behar duzu hura aldatzeko. Psikologoek beren akatsak onartzen ikasteko aholkatzen zaie, bizitza ideala ez dagoela konturatzen dela, eta bai gorabeherak ere.
8. Finantza-arazoengatik konplexuak
30 urtetik gorako arazo ohikoenetako bat beren finantza ezegonkortasunarekin lotutako esperientziak dira. 2008ko krisiari eta ingurune ekonomiko ezegonkorrekin lotu daiteke, baina bizimodua aldatzeko nagitasuna eta borondatea ere eragin ditzake bizitzaren alderdi horretan.
Iradokizuna Esperientziak ez ditu emaitzak ematen, beraz, alde batera utzi eta lanera joan behar duzu. Mundu modernoan auto-errealizazio esferen kopuru handi bat dago, beraz, norberaren norabidea norabidean topatuko duzu.
9. Bazkideen arrakasta erreakzio negatiboak
Besteen arrakastak arretaz eta beraiekin alderatzeko jende kopuru handia dago. Zenbaitentzat, hau motibagarria izan daiteke, baina askotan eragin negatiboa du besteen arrakastak direla eta.
Iradokizuna Psikologoek aholkatzen dizute beste pertsona batzuekin alderatzera etortzea, zeren hau ez baita arrakasta lortzen lagunduko, baina denbora galdu dezakezu. Zure burua hobe, atzo zauden baino hobea izan dadin. Inkapsulazioa egitea gomendatzen da, zure helburuak idatziz eta gutxi gorabeherako fotograma bat jarrita eta ondoren gauzatzeko.
10. Aparatuen mendekotasuna
Estatistikek erakusten dute 30 urte baino gehiagok ez dutela beren telefonoekin partekatzen, eta hori ez da normala, bizitza arruntera eraman dezaten. Zientzialariek uste dute ezinezkoa dela bere bizitza imajinatzea gadgetik gabe.
Iradokizuna Hemen beharrezkoa da bere buruarekin borroka egitea, mendekotasuna ezabatzea ez baita erraza. Ezarri muga zeure buruari: markatu telefonoa 5 minutuz behin, baina ordubete soilik, ez erabili ohera joan aurretik eta abar. Horregatik, telefonoz gain, gauza interesgarri eta ederrak daude munduan.
11. Gehiegizko maitasuna
Millenialen artean gertatzen den fenomeno askotan narkizismoa da. Pertsona batek besteen gainetik altxatu ohi duen moduan agerian geratzen da, denbora luzez ispiluan biratu eta pertsona kopuru handi bat ateratzen du.
Iradokizuna Garrantzitsua da arazoa ulertzea, hau konpontzeko irtenbide handi bat baita. Psikologoek diotenez, egungo narrastiak ez dira segurua. Besteek modu errespetuz eta onean ebaluatzea euren ekintzak ebaluatzea.
12. Arazo irregularren ondorioz arazoak
Sarritan, adin horretako pertsonek arauaren gainetik lan egiten dute, eta horrek osasunaren egoera negatiboki eragiten du. Horrez gain, milurtekoen artean, freelance askok daude, lanbidea eta esparrua ezartzeko zailak baitira.
Iradokizuna Ezin duzu diru guztia irabazi, beraz, denbora esleitu behar duzu. Denbora kudeaketari edo egunkariari lagundu diezaiokezu, eguneko planaren argi eta garbi deskribatu behar duzu. Zeure burua aurkitzeko, azterketa bat egitea gomendatzen da, gustatzen zaizun eremuen zerrenda bat egitean, dirua irabaz dezazun eta dirua aldi berean jasotzeko.