Askotan, ovarian polizistikoaren tratamendua izendatzen denean , medikuek ez dute dietak betetzen ez dituztenik. Baina prozesu metabolikoen normalizazioarentzat beharrezkoa da elikadura eta bizimodua modu egokian ezartzea.
Zergatik behar da ovarian poliquistikoentzako dieta bat behatzeko?
Dieta zurruna murrizketen multzoan atxikitzeko, zentzurik ez dago, ovaries polikosiotikan janaria osasuntsu eta orekatua izan behar da. Dieta egokiak aukera ematen du:
- normalizatzeko polikosismoa duten gaixoek oso azkar jasaten dute pisua;
- metabolismoa normalizatzea - Obulutegi polikistikoen dietak gorputzerako beharrezko elementu guztiak eduki behar ditu.
Zer izan behar du polikosistaren dieta?
Gaixotasun polikistikoaren dieta osasuntsua printzipio sinpleetan oinarritzen da:
- Eguneroko dieta hiru edo bost otorduetan banatu behar da: hiru full-fledged eta bi pintxoak.
- Obulutegiko polikistikoen dieta eraginkorra lortzeko, menuak ez dauka janari azkarra, janari prestatua, labean ondasunak, animalien gantzetan prestatutako elikagaiak. Halaber, janari frijituak, pikantea, gazia eta gantz dietak duen presentzia mugatzea beharrezkoa da.
- Menuaren oinarria glycemic index baxua duen janaria izan behar da (odoleko azukreak zenbat produktu islatzen duen azaltzen duen parametro bat). Haragia, arraina, lekaleak, zekaleen ogia eta barazkiak.
Galdu pisua poliki-poliki, maratoi nekagarriak buckwheat batean, batzuetan aurki daitezkeen obulutegiko polikistikoen deskribapenean. Energia-sistemen erabilerari buruzko iritziak ez dira positiboak.
Ez da gutxietsi behar dieta osasuntsura aldatzea eragin positiboa. Gure dieta zuzenean eragiten die gorputz-prozesu metaboliko guztietan, beraz, dieta egoki batek polikistikoaren tratamendu zaila lortzen laguntzen du.