Turmeric jengibre familiako landare baten erroetatik lortutako espezia da. 2 mila urte baino gehiago landatu da, eta herrialde batzuetan elikagaietarako erabiltzen da, baina erritu ezberdinetan erabiltzen da. Arraina erretzeko atsegina den hauts horia sendabelarrarentzat erabiltzen da askotan, eta nola turmeric hartu - irakurri gehiago.
Spice abantailak
K bitamina, B taldea, mineralak - fosforoa , kaltzioa, burdina, iodoa, eta baita curcumin, funtsezko olioak, almidoia, sabinen, flavonoids, antioxidatzaileak, etab. Bitaminak dira gorputzerako turmericaren erabilera. eta nola hartu behar den, merezi du espezieak paziente hipertentsarioei interesatzen zaizkiela erantzutea, odola diluitzen baitu eta odol-presioa murrizten du. Gaixotasun kardiobaskularrak eta Alzheimerra prebenitzea defendatzen du, metabolismoa normalizatzen du, birusak eta bakterioak aurkako borroka egiten du.
Antioxidatzaileak bere osaeran erradikal askeen jarduera neutralizatzen du, minbiziaren tratamenduan espezieak erabiltzeko arrazoia ematen baitu. Horrez gain, gibeleko desintoxikatzaile indartsua da, eta propietate antiseptiko eta antibacterialek turmericaren erabilera azala gaixotasunen tratamendurako, ultzerak, erredurak, mozketak eta bestelako lesioak tratatzeko aukera ematen dute.
Nola hartu?
Errezeta ugari daude prestatzeko, hona hemen ezagunenak:
- Guruinaren gaztanbera ateratzeko interesa dutenek, egunean bi aldiz aldez aurretik garbiketa egin dezaten, egunean tea erdira eraman dezakezue. Espezie hau, urarekin garbitu.
- Errezeta ugari daude turmeric eta eztia aldi berean erabiltzera, eta nola eraman behar diren galdetzeko, eztiaren koilarakada eta espezie hau esnearen edalontzian nahastuta, pisuaren normalizazioari laguntzen dio, ilea eta iltzeak hobetzeko. Sendatzeko sendagaia bronchopulmonary gaixotasunak tratatzeko erabil daiteke, eta olio, azenarioa eta eztia oinarritutako ukendu bat joint gaixotasunekin lagunduko du.
- Diabetesa dutenek kopa bat prestatu dezakete eta egunean behin hartu: 6 pepino fresko, 3 beets, aza erdia, 3 espinakak, 1 apio sorta eta 1 azenarioa zukua estutu. Garbitu perrexil eta baratxuri dastatzeko eta gehitu ΒΌ tsp. turmeric. Beheko zukua gutxienez ordu pare batez egon behar da.
Orain argi dago nola turmeric hartu behar den, zeinaren onurarako zaila overestimatzeko, baina espezie horri kalte egitea ere. Batez ere, gehiegizko kontsumoa eta alergia arrisku handia delako. Oro har, guztiz segurua da, eta eguneroko odoljarioa eta gastritis duten pertsonek eta urolitisai jaten dutenean medikuak kontsultatu beharko lituzke.