Elikadura okerra, nerbio eta gainkarga fisikoa, estresa, erretzea eta edateko odoljarioak areagotu egiten dira. Horrek gaixotasun kardiobaskularrak larriak eta arriskutsuak sor ditzake. Eragin horiek ekiditeko, odol-hormak nola indartu jakin behar duzu.
Garuneko odol-ontziak indartzea
Ahuldutako garbitasun vasculaturek deformatu egin dezake eta lumenek estutu egiten dute. Arazo hau aurrez aurre ez baduzu, pertsona batek bihotz-erasoa, dementzia edo traumatiko hemorragikoa garatuko du. Burmuineko ontzien hormak sendotzea bide hauetakoren bat izan daiteke, alargunarekin eta intxaurrarekin tincture gisa.
Tincture errezeta
osagaiak:
- intxaur lehorren partizioak - 350 g;
- Arbolaren tintura farmazia - 200 ml.
Prestaketa eta erabilera
Pour intxaur partizioaren espina tinta. 2 astetan zehar nahasketa iragazi eta egunean hiru aldiz hartu 5 ml egiteko 21 egunetan.
Burmuineko ontziak eta herri erremedio bat babesten lagunduko du, fruitu lehorrak, eztia eta limoi azala nahasiz.
Nahasketaren errezeta
osagaiak:
- apricots lehorrak - 50 g;
- 50 gramo zuritu;
- mahaspasekin - 50 g;
- limoi azala-50 g;
- eztia - 50 g.
Lehortu fruitu lehorrak eta nahastu limoi azala eta eztia. Hartu medikuntza nahasketa hori 30 egun igaro ondoren 1 koilarakada bakoitzeko.
Hanken ontziak indartzea
Beharrezkoa da barizeak dituzten barrunbeen hormak indartzea, gaixoek pisua eta mina larria izan ditzake hanketan. Ariketak fisikorik gabe hemen ez kudeatzea. Odol-fluxuen abiadura handitu dezakete muturretan. Hanketan hanken hormak azkar indartzeko, ariketa hauek egin behar dira:
- Zure hankak altxatuz aulki batean eserita - altxatu hankak mahaiaren mailara 1 minutuz.
- Zutik behatzak zutik, zure behatzetaraino igo eta gelditu egiten da. Errepikatu mugimendua 10 aldiz.
- Oinaren mugimendu zirkularra - lehenengo noranzkoan egiten dira eta, ondoren, beste batean. Mugimendua errepikatu 10 aldiz.
Gorputzaren odol-hormak nola indartu behar diren jakin behar duzu, eta lan sedentarioak dituztenak, askotan hanken odol-fluxua hausten delako. Bizikletak edo ariketa bizikletako klase erregularrak lagundu egingo zaizkie eta aire zabalean ibiltzea. Prestakuntza horretaz gain, hilezkortasunaren erabakia hartu beharko luke.
Salda errezeta
osagaiak:
- immortelle - 30 g;
- ura - 200 ml.
Prestaketa eta erabilera
Grind the immortelle eta irakiten ura bota. Sartu sukaldaritza zartaginean eta irakiten 8 minutuz. 1 ordu igaro ondoren salda bota. Hartu behar da 65 ml hiru aldiz egunean.