Menopausiaren sintomak - zer bilatu lehenik?

Adin jakin batera iritsi ondoren, emakume guztiak pixkanaka gelditzen dira menstruatzen. Gorputzaren funtzio ugalketen fisiologi naturala desagertzeari buruzkoa da. Menopausiak sintomak desatseginak ditu, baina erraz tratatzen dira.

Zer da menopausian eta noiz etorriko da?

Deskribatutako prozesuaren izena greko bereko hitzetik dator, "eskailera" gisa itzultzen dena. Metaforikoki, goiko edo gehieneko aukerak lortzea esan nahi du. Mekanismo naturala hau irudimenezko pausoen arabera kontuan hartuz gero, klixearen ulermena errazagoa da: zer da eta zergatik bizi den etapa garrantzitsua da:

1. Perimenopause. Garaia 3-5 urte baino lehen hasten da haurraren gaitasunaren desagerpena. Hipotalamoaren, hipofisiaren eta ovarioaren lanaren aldaketak bereizten dira. Sexu hormonak gutxiago sortzen dituzte, batez ere estrogens .
2. Menopausia. Fase honetan ugaltze natural eta ugaltze funtzioa galtzearen absentzia absolutua da. 45-55 urte zituela etorri zen.
3. Postmenopause. Etapa honek azken hilabetean urtebetera hasten da eta gainerakoa irauten du. Sexu hormonak ez dira sekretuak.

Menopausiaren lehenengo seinaleak

Sistema endokrinoaren lanaren aldaketa pixkanaka dela eta, emakume batek agian ez du nabarituko hurbiltzen menopausian. Garrantzitsua da aldez aurretik jakitea zein sintoma gertatzen diren menopausian. Horrek modu egokian lagunduko dio ginekologo bati terapia eraginkorrerako eta haurraren funtzioaren desagerpenaren ondorio kaltegarriak ekiditeko. Menopausiaren agerpena sintoma da:

• Pisua 5-8 kg (pisua), zailagoa da kentzeko;
• odoljarioen bolumenaren gorabeherak, urriak edo ugariak izan daitezke;
• hilekoaren zikloaren maiztasuna eta iraupena;
• larruazaleko elastikotasuna, ilea eta iltzeen egoera.

Menopausia goiztiarra - sintomak

Emakume batzuetan, genetikaren kontrako edo beste faktore batzuen atzeko aldetik, ugalketa funtzioa 40 urtez "itzaltzen" da. Menopausi goiztiarraren sintomak menopausiar sintoma multzo estandarraren antzekoak dira, baina kanpoko aldaketak nabarmenagoak dira adin gaztearen ondorioz. Obuluak desagertzearekin, zimurrak azkarragoa agertzen da, azala flabby eta mehea bihurtzen da eta gorputz pisua areagotzen du. Menopausi goiztiarraren beste seinaleak:

• aldarte zorrotz aldaketak;
• mareak ;
• gaueko izerditzen ;
• suminkortasuna;
• depresio baldintza;
• desio sexuala jaitsi egin da;
• lubrifikatutako kaltzioa murriztea, azkura eta baginaren lehortasunak;
• gernu sistemaren hantura;
• Obulutegiko pimplea.

Menopausiarekin mareak

Sintoma hori menopausiaren seinale esanguratsuenetakoa da. Aldez aurretik emakume batzuek marearteko agerpena sentitzen dute, migraña baino lehenago aura. Baldintza hori errepikatzea, intentsitatea eta iraupena banakakoak dira. Batzuetan azkar pasatzen dira edo guztiz falta dira. Emakumeen menopausian sintoma horiek askotan urte askotan zehar menopausian parte hartzen dute. Kasu gutxitan, deskribatutako ezaugarriaren larritasuna oso sendoa da mediku arreta.

Menopausiarekin mareak - zer da?

Egoera homogeneoa hipotalamoan kokatutako termorregulazio zentroaren erreakzio eskasa da estrogenoen gabeziari dagokionez. Benetako tenperatura altxatutakoa da eta menopausian agertzen diren sintoma espezifikoak sortzen dira:

• bihotz-tasaren igoerak;
• Azaleko kapilarra handitzen da nabarmen;
• Izerdi guruinek fluido gehienez sekretu egiten dute.

Prozesu horien laguntzarekin, gorputzak bere burua hozten saiatzen da. Horrek menopausiarako kanpoko sintomak sorrarazten ditu marea baten moduan:

• larruazalaren garbitasuna;
• arnasestua;
• bero sentimendua enboraren goiko aldean, batez ere aurpegian;
• izerdi zorrotza;
• gorputzaren tenperaturaren gorakada laburra;
• ondorengo hotzetan.

Nola ugaltzea menopausian zehar?

Aholku sinple batzuk daude sintoma honen larritasuna murrizteko eta maiztasuna murrizteko:

1. Zuzendu barazki eta bitamina aberatsen elikadura.
2. Stay lasaitu eraso batean, batez ere monitorearen arnasketa.
3. Sarritan aireztatu lokalak eta aire zabalean.
4. Ohera joan baino lehen, burukoaren freskua.
5. Ariketa fisikoak egin.
6. Ez erabili karbonatatutako ura garbitzeko, eguneko 1,5 litro inguru.
7. Jantzi arropa ehundu naturalekin mozketa doakoa.
8. Saihestu estresa eta gatazkak.
9. Eguneroko gozatu zeure buruari.
10. Egoeraren ikuspegi positiboa mantentzea.

Gainera, endokrinologo batzuek prestakuntza homeopatikoa eta belar, biologikoki gehigarri aktiboak preskribatzen dituzte termorregulazioa zuzentzeko. Menopausia menpe dago bero beroekin:

• Klimadinon;
• Remens;
• Mulimen;
• Chi-Klim;
• Gormel CH eta beste batzuk.

Menopausiaren pilulak ez hormonalak:

• Epifamin;
• Klimaksan;
• Feminal;
• Klimaktoplan;
• Femivell;
• Lefem;
• Tribestan;
• Klimalanin;
• Femikaps;
• Ovariamin;
• Menopace;
• Klimadinon eta beste batzuk.

Gaixotasuna eta nausea menopausian

Batzuetan, marea sentimendu desatsegina eta ondoeza larria da. Menopausiaren sintomak emakumeetan sarritan goragalea bizia ematen du, epe laburrerako oka eta zorigaitz larria mina sindromea barne. Sintoma hauei aurre egiteko dieta eta bizimoduaren aldaketak izan daitezke, belar edo hormona-botiken ingesta.

Menopausiaren nausea al dago?

Ezaugarri hau mareen sateliteetako bat da. Odoleko hazkundea eta bihotz-hazkundea areagotu egiten dira sistema begetalak desagerrarazteko, beraz, menopausian nausea sintoma maiz eta espezifiko bat da. Lurrak aldizka eta ordu batzuetan irauten badu, nahiz eta oka ireki daiteke. Menopausiaren seinale hauek digestioaren patologia larriak biltzen dituzte. Post menopausian, emakume askok errefluxu gastroesofagikoa , urdaileko eta hesteen lesio ulceratuak pairatzen dituzte.

Zer egin dezaket goragalea menopausiarekin?

Azaldutako sintoma sendatuko duten sintomatikoki sendagaiak daude:

• Reglan;
• Aeron;
• motilium;
• ondansetrona;
• betahistine;
• Metoclopramide eta beste batzuk.

Goragalea gaizki adierazi eta noizean behin gertatzen denean, laburpen naturalak eta landare-pilulak menopausian erabil ditzakezu:

• menda;
• Valeriano;
• motherwort;
• mihilu:
• limoi ixten.

Ezin al dago buruari zorigaitza menopausiarekin?

Menopausian bizi diren emakumeen% 90ean agertzen da sintoma hori. Hainbat arrazoi daude buruhausteak menopausian zehar:

• autonomia-sistemaren nahasteak;
• Bihotzaren eta odolaren funtzioak urratzea, odolaren presioan jauzi egiten baita.
• insomnioa.

Jaitsiera eta zorabioak bezalako burmuineko seinale horiek badirudi marea-erlantzaren hurrengo fasea agertzea. Capillaryen bat-bateko hedapenen aurrean, burmuinak gehiegizko odolak jasotzen ditu, nerbio sistema zentrala hausten duena. Espazioan orientazio galera egon daiteke, ezegonkortasunaren zentzua, hasieran desmayo bat.

Menopausia zorabioa denean - zer egin behar dut?

Deskribatutako arazoa hainbat modutan konpondu da. Patologia hori arraroa den fenomenoa bada, hobe da oinarrizko metodoetara mugatzea:

1. Gorputz-posizioan bat-bateko mugimenduak eta aldaketak saihestu, batez ere ohean jarrita.
2. Ariketa aerobikoa duen jarduera fisikoa egiteko denbora baimentzea.
3. Sortu dieta orekatu eta osasuntsua.
4. Odoleko zirkulazioa hobetzen duen masaje berezi baten bidez joan.
5. Jarraipena odol-presioa.

Menopausiaren zorabioak oso bizkorra eta maiz gertatzen denean, ginekologo-endokrinologoa bisitatu behar da eta emakumezko sexu-hormonen mantentze-lanak egiteko odol-analisia egin behar da. Ikerketaren emaitzetan oinarrituta, medikuak ordezkaritza terapia eraginkorra eta segurua garatuko du. Droga bereziak zorabioak ez ezik, menopausiaren beste manifestazio klinikoak ere kentzen laguntzen du.

Mood menpekoak dituen kulunka

Gorputzaren gorputzean estrogenoa kontzentrazioa murriztuz gero, serotoninaren askapenean jaitsiz gero, zorionaren hormona ere deitzen zaio. Honek egoera emozionala areagotu egiten du, suminkortasuna eta depresioa sortzen ditu. Menopausiaren beste sintoma batzuk ere ez dira umore alaia. Marea konstantea, zorabioak eta goragaleak, ohiko bizimodua eta arropa estiloa aldatu beharra daukate, pisu gaineko emakume gazte eta aktibo baten sintoma multzo txarrena da.

Batzuetan, umore txarra gaixo mental larriagoa eta are arriskutsua da. Emakume batzuk oso gogorrak dira menopausian bizirauteko: depresioak% 8-15 kasuetan diagnostikatzen dira. Goian aipatutako faktoreekin lotzen da, zahartzaroan hurbiltzeko zailtasunak dituena, gorputzeko adineko aldaketak eta ugalketa funtzioaren galera.

Nola hobetu menopausiaren aldartea?

Lehendik dauden arazoak eta seinale desatseginak jarrera positiboa mantentzeko zaila da, baina oso errealista:

1. Aldatu menopausian begirada. Climax ez da gaixotasuna edo gaztaroa amaitzea, baizik eta emakumearen bizitza, plazer betea. Etorkizunean, ez duzu premenstruation sindromea jasango, analgesikoetan, paduretan eta tamponetan gordetzeko. Ez kezkatu haurdunaldi nahigabea sexuari, diapers zikinik ez, amaigabeko negar eta gau lasaiak.
2. Pozik zeure burua. Emakumeek besteen laguntza izaten dute batez ere, askotan beren interesen kostuan. Menopausian berekoia izateko garaia da. Medikuek aldarte txar baten aurkako modua gomendatzen dute, arropa ederrez gozatu ahal izateko, edertasun saloi eta beste entseguak bisitatzera.
3. Bizimodu aktibo eta osasuntsua eramateko. Bidaiak, kirolak, nutrizio orekatuak eta haiekin komunikazioak serotonina garatzen laguntzen dute eta umorea hobetzen laguntzen dute.

Gainera, menopausiaren belar lasaigarriak edaten saiatu zaitezke:

• chamomile;
• limoi ixten;
• San Joan eltzea;
• elorri;
• oregano;
• ginseng eta beste batzuk.

Depresio klinikoaren seinaleak diagnostikatzen badira, espezialistarekin harremanetan jarri behar duzu. Endokrinologoak terapeuta batekin batera botika eraginkorrak hautatuko ditu. Antidepresiboak (fluoxetina, Efevelon, Adepress eta beste batzuk) eta hormona-pilulak menopausiarekin tratamendu ordezko gisa hartu beharko dira.

• CLIMAR;
• Angelique;
• Divisek;
• Livial;
• proginova;
• Divina.