Izan ere, Prince Harry-ren etorkizuneko emaztea normalean meditazioan eta yoga ezagutzen duzunean arduratzen da. Hala eta guztiz ere, Megan Markle-ren sekretua ez da soilik erlaxatu eta kontzentratzeko gaitasuna, eta ez asanasen ohiko funtzionamenduan. Aktoreak etengabe kirola egiten du. Printze britainiarraren emaztegaia jarraitzen duen programa, bere entrenatzaile pertsonala kontatu zuen, Women's Health aldizkari estatubatuarrean egindako elkarrizketa batean.
Nik & ella-ren argitarapena (@nikandshe)
Craig McNamie-ren arabera, "Force Majeure" telesailaren protagonista izatera zuzendu zuen 3 urtez, ingelesezko nobela batekin beteak. Dieta osasungarriaz gain, Megan oso modu aktiboan aritzen da fitness-n:
"Hasteko, Megan benetako borrokalaria da. Ez zuen inoiz gure prestakuntza galdu eta aretoan ikasgai guztiak% 100 eman zitzaizkion beti. Bere bizitzako lehentasunen artean kirolak eta bizimodu osasungarria dira. Ez du inoiz kexatzen, amaieraraino doa beti, aurretik bere burua ikusten duenean. "
Etorkizuneko printzesa fitness prestakuntza erregimena
Ospetsuaren fitness entrenatzaileak onartu zuen bere klaseetara iritsi zenean, forma fisiko oso ona zuen eta ez zuen irudirik behar izan. Maila berrira trantsizio bat egin eta Craig McNamie aholkuak Megan lagundu zuen horretan.
Aktoreentzako asmaturiko entrenatzaileak etapa ezberdinak izan zituen eta 45 minutu iraun zuen. Klaseak 3-4 aldiz astean izan ziren. Prestakuntza zehar, aktoresak etengabe gainditu zituen hurrengo faseak: kardio-beroketa, luzatze dinamikoa eta indar intentsiboko prestakuntza.
Fitness entrenatzaile ohartu zen, horrela, bere aretoak ere arreta muskuluak talde guztiak arreta - besoak, atzera, ipurmasailak, prentsa eta hankak, silueta eder bat sortuz. Hau garrantzitsua da kamera lan egin zuen aktore batek eta edozein angelutik perfektua izan behar zuen.
Irakurri ereHouston Style Magazine ™ (@stylemagazine) argitalpena
- Kate Middleton eta Prince William Kaziranga parke nazionalean bisitatu zuten
- Kim Kardashian eta Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew eta beste batzuk Tony Awards-en 2016 ekitaldian
McNamie-k Megan Markle-ren (mehea eta txikia) irudia ematen dio emakumeari ikuspegi integratuari lehentasuna emateko. Pisua galtzen saiatzen ez bazara, baina zure figura nabarmentzea nahi baduzu, etengabe ariketak alternatiboak dira, beraz, muskuluak garatzen dira harmoniatsuan.