Lepoaren muskuluen espasmak baldintza desatsegina da, eta aldi batez desgaitu egiten du eta beste patologia batzuen garapena sor dezake. Muskulu-hantura eta gihar-tentsioa behatzen dira. Prozesu patologikoa itsasontzien eta nerbio-sorta konpresioaren ondorioz gertatzen da, faktore desberdinak direla eta.
Lepoan muskuluen espasmoaren sintomak
Lepoko muskuluen espasmoarekin, lepoan mina apur bat edo sentsazioa sortzen da, sorbaldak edo buruaren atzealderantz doala, baita kaltetutako muskuluen gogortze eta bat-bateko kontrakzioak ere. Sarritan, eskuak eta buruak mugimendua urratzen ari dira, traumatismo eta arnasketa zailtasunak daude. Lepoan muskuluen espasmoaren sintoma ohikoa buruko mina da.
Lepoan muskuluen espasmoaren kausak
Hemen daude egoera honen arrazoi ohikoena:
- buru txundigarria;
- bitamina eta mineral jakin batzuen gorputzean (bereziki, B taldeko bitaminak, D, potasio, magnesioa, kaltzioa eta sodioa);
- lepoaren muskuluak epe luzerako tentsioa exertzio fisikoagatik edo deseroso kokapenean egotea;
- Trápaga saileko hernia intervertebrala ;
- hipotermia.
Nola lepoan muskuluen espasmo arintzea?
Lehenik eta behin, muskulu-ehunaren lasaitasuna bermatu behar da; horretarako, ezin dituzu bat-bateko mugimenduak egin, gimnasia ariketak egin. Muskulu-zuntzek eta patologiaren aurrerapena areagotzen dute. Lo zehar muskuluak overstrain ekiditeko, ortopediko buruko bat lo egin behar duzu. Lepoan muskuluen espasmoaren tratamenduak eragindako kausen araberakoa da eta ondorengoak sartzen dira:
- terapia medikala (analgesikoak, antiinflamatorio nonsteroidalak, muskulu lasaigarriak ...);
- elektroforesi:
- eskuzko terapia;
- akupuntura ;
- masajea;
- tokiko beroaren aplikazioa.
Etxean, lehen mailako laguntza gisa, valeriar tincture bat hartu ahal izango duzu, lepoan beroago edo konpresio epel bat erantsi, eta lepoko lepoko masaje bat eraman ezazu izpilikuko olioarekin.