4 urteko adineko haurrak oso independenteak, aktiboak eta bitxiak dira eta mugimendua ondo koordinatzen dute, beren kideekin lan egiteko gai izan eta klaseak gustatzen zaizkie. Baina aurretik baino gehiago behar dute amaren arreta eta arreta, baita jarduera fisikoa ere.
Konbinatu negozioa plazerarekin, amak 4 urteko umeentzako gimnasia lagunduko du.
Goizeko 4 urteko umeentzako gimnasia
Bihar goizeko ariketak umearen garapen mentala eta fisikoa ekarpen eskerga izango dira.
- Lagundu bizitasun eta umore oneko karga lortzeko;
- indartu immunitatea;
- gurasoaren eta haurtxoaren arteko harreman estua sortzen laguntzen du.
Goizeko 3-4 urte bitarteko umeentzako gimnasia joko-joko batean egiten da. Zorionez, ariketak aukeratzea ariketa multzo optimoa aukeratzea ahalbidetzen du arnas sistema garatzeko, trebezia eta mugimenduen koordinazioa, muskuluen muskuluak indartzea. Oso garrantzitsua da kultura fisikoa giro atseginean pasatzea. Horretarako, musika erritmikoa piztu eta zoo batean jolasteko eskaintzak eskaintzen dituzu, adibidez, ariketa mota guztietako adibideekin:
- Abiadurarekin hasi eta mutilen jostailuak saltzen hasi: lehenengo bi hanketan, gero bat egin dezakezu;
- Gogoan izan nola jantzita dagoen Teddy bear moztu bat: lau laurden eta lehiaketa bat antolatzen dugu, zeinaren bear izango baita indartsuena eta azkarragoa.
- Jotzen katu eta sagua. Gonbidatu umea bere burua imajinatzeko sagua erabiliz, hau da, "katuaren" agindupean, makurtzen eta ezkutatzen du, burua buruarekin estaliz.
- Orduan oreka, ikusmen eta motor koordinazioa garatzen dugu. Horretarako, mutil batek bere burua imajinatu behar du jirafa bat, nor bere behatzak zutik jarrita iristeko borrokan.
- Haurrak gustatzen zait salto egitea, beraz , zaletasun gogokoena gozatu, jauziak jauziekin, mutil bat bezala, lehenik eta behin, beste hanka batean.
Horrela, goizeko 3-4 urte bitarteko neska-mutikoentzako eta 5 urte bitarteko goizeko ariketa erabilgarria eta zirraragarria izango da.
Ohiko goizeko ariketekin batera, mutilek dibertigarria izan daiteke behatzekin. Funtsean, hatz ariketak jolasak eta masajeak dira aldi berean. Ariketak eskolaurreko edo amaren etxean klaseak egiten dira, eta edozein mugimenduek poema bat edo zakarrontziarekin lagunduta daude. 4-5 urte bitarteko haurrentzako gimnasia hatzak motor motzeko trebetasunak hobetzea eta heldulekuak koordinatzea da, hitzaldien garapena eta memoria hobetzeko .
Hona hemen 4-5 urteetako umeentzako hatz-ariketak egiteko ariketak:
"Txalupa"
Itsasontziz itsasontzi bat itsasontziz (palmondoak itsasontziz lotu eta alde batetik bestera igarotzen ditugu),
Lurretik igeri egiten du (boligrafoak mugitzen ditu, olatuak irudikatzen ditu).
Badira lau itsasontzian (helduleku bakoitzeko 2 behatzak erakusten ditugu)
Itsasontzi ausartak.
Belatzak dira vortexean (palmondoak koroa gainean jarri eta mugitu, belarriak irudikatzen dituzte),
Kinka luzeak dituzte (jarri hatzak pixka bat eta zabaldu).
Eta terrible katuak bakarrik dira,
Katuak eta katuak bakarrik. (hatzak zabalduz mugimendu urratzailea egiteko).
"Lore urdinak"
Gure lore urdinak (palmondoaren esku palmondoak tolesten ditugu, aurrez aurre)
Desegiten petaloak (txandaka alde batetik eskuko hatz guztiak diluitzeko, handiarekin hasita, eskumuturrak bata bestearen gainean sakatuta egon behar dira),
Breeze batek apur bat arnasten du (kolpeak zure eskuetan).
Petaloak astindu (mugitu hatzak, brisa petaloak eraginez)
Gure scarlet hostoak
Itxi petaloak (txandaka hatzak atzera egiten ditugu, palmondoak lotzen ditu),
Buru astindua (palmondoak alde batetik bestera dardarka)
Lasai lasai. (Zure burua okertu zure esku).
"Kids zalaparta"
Elkarrekin, hatzak errenkadan zeuden (hatzak erakustean, gorantz mugituz eta besoak luzatuz)
Hamar mutiko sendoak (ukitu estutu)
Bi hauek - erakusle guztiak (mugitu eta erakutsi indize hatzekin bi eskuez)
Guztia arrastorik gabe agertuko da.
Horiek - bi erdibi (mugitu eta erdiko hatzak bietan erakutsi)
Bi bums osasuntsu
Beno, eta hauek ezezagunak dira (bi eskuetako hatz erlojuak mugitzen eta erakusten ditugu)
Silent pertsona beti stubborn dira.
Bi hatz txiki shorty (mugitu eta behatzak erakusteko bi eskuetan)
Neposedy eta rogues
Hatzak horien artean nagusiak dira (mugitu zure thumbs, gainerako ukitu estutu)
Bi handiak eta urrunekoak.
Hatzen izenak ikasi
Big thumb nahi du lo egin,
Adierazlea - jolasteko,
Batez besteko hatz dozena,
Nameless nekatuta zegoen.
Mizinchik guztiek oihukatzen dute - "Hooray!"
Joan haurtzaindegira! (Gimnasia egiten dugu aldi berean, lehenik, alde batetik, eta bestearekin.) Palmondoa irekitzen da, leihatila besarkatzen dugu, aldi berean, dagokion errima, hatzak).