"Bodybuilding" hitzak literalki "gorputz bat eraikitzen" gisa itzultzen du. Denbora luzean uste zen kirol konplexu hori sexu indartsu bat baino ez zela egin behar, baina gizateriaren emakumezko erdiaren ordezkari aktiboak oraindik ez zituela "cuties" izan nahi, eta mundu osoan frogatu nahi zuten, .
Urtero, bodybuilder emakumeak progresio geometrikoan areagotzen dira; emakumeek, berriz, lerdena eta irudia birrindu nahi dute. Aholku hauek guztiekin, prestakuntza egokitzeko arropa egokia aukeratu dezakezu, kiroldegiak konkistatzeko aukera izango duzu!
Nola aukeratu bodybuildarako arropa?
Lehenik eta behin, esan beharra dago emakumezkoen musulmanak gizonezkoak ez direla oso ezberdinak. Bi kasuetan ariketa guztiak gorputzaren muskulu-masa handitzea dira. Gimnasiorako prestakuntzako ordu asko eustea "uniformea" berezia behar da, hautapena ere irizpide batzuk ezarriz:
- Arropa ez da bihurritu edo zintzilikatu . Gakoetako bat figura ondo egokitzen den arropa da, beraz, ez erosi lehen kamiseta eta galtzak. Edertasun moderno batean, ispiluak dituzten jantzigelak daude, erosleak xehetasunez azter ditzake. Atleta profesionalek lehenengoa eseri eta norabide ezberdinetan okertzea gomendatzen da. Arropak bulgeak eta mugimenduak lotzen badituzte, ausarki jarri berriro.
- Ehun naturalak . Trebakuntza fisiko handiagoa duten kirolarentzat, adituek gomendatzen dute material naturalez egindako produktuak bakarrik egitea, hala nola, kotoia. Prestakuntza luzea izerditan zabaltzen da eta sintetikoak ez dira xurgatzeko gai. Beraz, izerdia gorputzean izaten jarraitzen du; erreakzio alergiko eta larruazaleko zenbait motatako itxura eragiten du. Ikuskizun hori ez dela estetiko atseginaz gain, oso arriskutsua ere izan daiteke!
- Emakumeei dagokienez, itxura ederra azken tokitik oso urrun dago, eta ez ahaztu, kirol bat dela eta musikaren arropak distiratsua eta ederra izan behar duela .
Mundu osoko emakumeen kirol-jantzigintza
Konfiantzaz, esan dezakegu gorputzerako egokiak diren jantziak ere egokiak direla. Hori dela eta, jadanik prest dagoen "inprimakia" baduzu, ez ezazu berri bat erosi eta erosi. Kirolaren mundua ikasten hastea besterik ez bazara eta antzeko zerbait gertatu ez bazenuen, ondorengo gomendioak zuretzako dira.
Espainiarentzat, aukerarik onena kamisetak, kirol-prakak edo zapatak eta zapatilak multzo bat da. Kamiseta alkandora doazen kamiseta librearekin ordezkatu daiteke, bizkarrean edo goiko aldean.
Kamisetak tutu zabal eta meheetan egon daitezke, baina, aldi berean, guztiz funtzio desberdinak egiten dituzte. Tirante luzeak dituzten kamisetak atletek muskulu-taldea uneoro lantzen dute eta nola gertatzen den. Baina kamisetak straps zabalak eta atzeko itxita ez dute mikrobrestak eta bestelako lesioak ager daitezke. Gehienek euren artisau maisuen jantzigintzarena izaten dute, hau da, urtebete baino gehiagotan kirola egin duten eta erakusteko zerbait egin duten neska.
Neurri egokiarekin lotzeko, gainera, larritasun guztiak hartu behar dira kontuan. Praktiketarako galtza eredu berezi bat ere badago: banda elastiko zabal bat, apur bat estuagoa, bi alboetako poltsikoekin. Pants libreak izan behar dute eta ez dute beharrezko ariketak eragiten. Gehienetan sasoia kalitate handiko kotoia naturala erabiltzen da. Horrek zure muskuluak entrenamendu osoan zehar tenperatura jakin batean mantentzeko aukera ematen dizu.
Oinetakoak musikan aritzen diren kirolarien arropa aukeratzeko elementu garrantzitsua dira. Sneakers eroso izan behar du, ona da zure hanka eseri, ez ezazu traba eta, jakina, ez diapositiba, bestela, lesioak ez dira saihestu.
| | | |
| | | |
| | | |
