Azido askorbikoa, zitrikoen, kiwi eta aza-ko kantitate gehienetan oso erabilgarria da gorputzari, batez ere immunitate ahultzea eta gaixotasun infekziosoak edo birikoak. C bitaminaren gainkarga arraroa gertatzen da, baina sintoma desatseginak sor ditzake eta ondorio negatiboak eragin ditzake.
C bitaminaren gehiegizko galera al da?
Izan ere, praktika medikoan inoiz ez da aztertzen fenomenoa. Ascorbikozko azidoa ez da gure gorputzean ekoizten, beraz, kanpotik soilik lor dezakezu. Giza gorputzak xurgatzen du soilik behar dituen dosi guztietan. B bitaminaren gehiegizko kantitatea giltzurrunetan giltzurrunetan desplazatzen da.
Batzuek azido askorbikoa ez dute erantzuten edo substantzia horri alergia egiten zaie. Kasu horietan, sintoma nabariak agertzen dira, hala nola larruazaleko erupzioak eta diateseak, baina seinale horiek ez dute esan nahi gorputzak C bitaminaren gainkarga duela, baina sentsibilitatea handitzen duela.
C bitamina dosi handiak
Ezagutzen duzun bezala, azido askorbikoa antioxidatzaile indartsua da, tumore gaiztoak eta zahartze goiztiarrak eratzea saihestuz, zelula heriotza. Horregatik, praktika terapeutikoetan bitamina dosi handien tratamendua erabiltzen da sarritan. Egunean azukre azukre gehieneko dosia 100 mg egunekoa da, kirolariak eta haurdun dauden emakumeak, baita lanak lan fisiko astunaren etengabeko lanarekin loturiko pertsonak ere, zenbateko hori handitzen baita. Substantzia horren balio finkatua ondoko efektuetarako gai da:
- horma baskularren indartzea;
- Adrenaleko guruinetan esteroideen hormonak ekoizten laguntzen dute;
- substantzia toxikoen, nitratoen, pozoien eta kartzinogenoen gorputzetik neutralizatzea, lotzea eta kentzea.
- antioxidatzaile-efektua;
- gibelaren ehunaren zaharberritzea;
- pankrearen aktibazioa.
Horrela, nahiz eta askok ascorbbic azido kopuru bat ez du konplikazioak sor. Beste bitaminak elkarreragiteko propietatearekin lotutako edozein arazo. Hortaz, C bitamina-ren gainkargua gernuan kanporatzen da, ez bakarrik bere superabita, baina B12 bitamina garrantzitsua ere. Izan ere, gaixotasun larri batzuk eragiten ditu.
C bitaminaren gainkarga - ondorioak
Azukre-azidoaren dosiaren preskripzio esanguratsua eta etengabea, gorputzetik B12 bitaminaren kentzea aldi berean, konplikazio horiek eragiten ditu:
- Kidney harriak . Lehenik eta behin, harea deiturikoak uretan sortzen dira, baina solido handiagoak gernu-traktuan blokeatu ditzakete, mina larria eta arazoak urinating eragiteko.
- Handitutako glukosa (azukrea) odolean edo hipergluzemiaan. Izan ere, bitamina C intsulina ekoizten du pankreakoan. Horregatik, glukosa xurgatzea ehunetan hondatzen da eta odolean metatzen da. Gaixotasun hori azala lehorra, azala lehorra, ezpainak eta mukosak, aurpegiaren garbitasuna, etengabeko sentimendu gisa adierazten da.
- Estrogens gehiegizko ekoizpena. Horregatik, ahozko antisorgailuak hartzea ezin da eraginkorra izan.
C bitamina - contraindications
Ez da gomendatzen azukre azidoak sentsibilitate handiarekin hartzea bitamina horretan. Arreta handiz eta medikua kontsultatu ondoren, ondorengo gaixotasunentzako erremedioa erabili behar duzu:
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- diabetes mellitus ;
- nephrolithiasis;
- talasemia;
- oksaloz.