Bihotza gure gorputzaren motor deitzen da. Horregatik, bere osasuna zaintzea beharrezkoa da bizitza osoan. Demagun zer egin behar den bihotz eta odol indartzeko.
Gomendio orokorrak
Lehenik eta behin, zure pisua normalera ekartzea beharrezkoa da. Gehiegizko pisua duten pertsonek litekeena da bihotzeko gaixotasunak pairatzea. Horregatik, nutrizio egoki eta orekatua eta ariketa erregularra ontziak tonuetan mantentzen laguntzen du eta, horren arabera, gaixotasun horien arriskua arintzeko.
Kardiobaskularrak indartzeko metodo sendagarriak eta folkak
Bihotz eta odol indartzeko bihotzeko funtzioa, bihotzeko muskulua eta B bitaminak hobetzeko behar diren osagaiak dituzten botika bereziak hartu ahal izango dituzu. Honako hauek dira:
- Riboxina ;
- Asparkam;
- Zuzendu egingo da.
Halaber, uste da Aspirin Cardio 50 urte igaro ondoren gutxienez infekzio miokardioko arriskua murrizten dela.
Horrez gain, frogatutako folk metodoak erabil ditzakezu:
- mahats gorriaren zukua;
- bi betaurreko esne;
- E bitamina (babarrunak, barazkiak, gaztainak, tomate-zukuak eta beste batzuk) produktuak erabiltzea;
- arrain kontsumorako astea;
- intxaurrak.
Ikusten duzun bezala, kardiobaskularrak prebenitzeko
Metodo psikosomatikoak
Zientzialariek bihotzaren lana pozez zentzu batetik hobetzen saiatu zela frogatu zuten. Hori dela eta, ahal den guztietan, poztu besterik ez duzu poztu zure inguruko guztia.
Emozio positiboen presentzia oso garrantzitsua da zure bihotzaren eta odolaren osasunerako. Horretarako, eguneroko errekurtsoekin ikasitakoa aurkitu behar duzu, eta, beraz, zure bizitza eta kalitatea areagotzen ditu.