Sarritan , haurren kontzepzioarekin arazoak sortzen dira gizonezkoen aldean. Diagnostiko konplexuak kausa zehazten laguntzen du, eta denbora askoan zehar haurdunaldia ez dago erabilgarri. Tratamenduan medikuak, antzutasunaren kausen bazterketa, gizonezkoentzako bitaminak preskribitzen dituzte haurdunaldian. Dezagun drogak talde hau zehatz-mehatz ezagutzeko.
Haurdunaldia plangintza gizonezkoetan - non hasteko?
Aita etorkizuna egin behar duen lehenengo gauza da ohitura txarrak kentzeko. Nicotina, alkohola gizonezkoen ugalketa-sistema eragiten du. Aldi berean, azterketa integrala behar da. Laborategiko ikasketek egoera osasuntsua laguntzen dute, gaixotasun kronikoak identifikatzen dituzte, eta kontzeptuaren plangintzan oztopo bihurtu daiteke. Beharrezkoak diren ikasketak hauek dira:
- odol-azterketa (biokimika);
- hepatitisaren probak;
- odol talde eta Rh faktorearen determinazioa;
- Bateragarritasun proba ezkontidearekin;
- sexu-infekzioetarako probak.
Etorkizuneko Aita Santuak prestatzeko dieta berrikuspena dakar. Gizonaren elikadura kontzepzio aurretik orekatua izan behar luke. Dieta batetik, gatzak, frijituak eta ketuak janaraztea beharrezkoa da. Gorputzeko prozesu metabolikoak negatiboki eragiten ditu. Platerek osagai natural eta freskoagoak eduki behar dituzte. Gizonen osasunerako baliagarriak diren belarrak dira: perrexila, aneta, apioa.
Bitaminak behar dituzu haurdunaldia planifikatzeko?
Seme-alaba baten aurretiko aurrean gizonezkoentzako bitaminak medikuei bakarrik eskatuko zaie. Beharrezko ikasketetan oinarrituta, zein potentzial aitak ez ditu mineralak eta bitaminak zehaztu ostean, bitamina terapia banako bat aukeratzen da. Gomendioen eta medikuaren jarraibideak errespetatzea ahalbidetzen du, arrakasta handia izan dezazun.
Haurdunaldiko plangintza egiteko gizonezkoentzako bitaminak gutxienez 3-4 hilabete behar izaten dira kontzepzioaren aurreikusitako egunera arte. Oraingoan beharrezko beharrezkoa da gizonezkoen gorputzean espermatozoide berri guztiz eratzea. Aldi berean, gizonezkoentzako bitaminak hartzeko ezinbestekoa da 6 hilabeteko epean haurdunaldian. Hortaz, gibeleko zelula osasungarriak sintetizatzeko baldintzak eskaintzea posible izango da, jarduera handia eta morfologia zuzena.
Zenbat bitamina behar dira gizonezko bat haurdunaldian planifikatzeko?
Haurdunaldian plangintza egiteko gizon bati edateko bitaminak kontatzea, medikuek honako hau deitzen dute:
- B9. Osagai hori beharrezkoa da egitura zuzena duen espermatozoidea sortzeko, mugikortasun handiko aktiboa.
- B11 bitamina (Levocarnitine, L-carnitine). Konposatu biologiko honek espermatogenesiaren prozesua hobetzen du, sexu guruinek sortutako esperma kopurua areagotzen du. Honek oso kontzepzio aukera handitzen du.
- E bitamina - sexu-zelulen eraketa prozesuan parte hartzen du.
- C bitamina - sexu-hormonen sintesia gizonen parte hartzen du.
Gizonentzako bitaminak etorkizuneko haurdunaldien planifikazioan konplexuak dira. Prestazio bereziak daude, behar diren mikroelementuen dosifikazioa, Aita Santuaren gorputzaren beharren arabera kalkulatuta. Medikazio horien sarrerek ugalketa-sistema estimulatzen dute, haur bat ulertzeko. Botiken erabilpen egokia erabiliz, eragina bi hilabeteren buruan lortzen da.
E bitamina gizonek haurdunaldia antolatzeko orduan
Haurdunaldian plangintza egiteko gizonak hartu beharreko bitaminak kontatzea, medikuek otofola ( E bitamina ) onurak kontutan izan. Konposatu biologiko hau:
- Gorputzeko gizakiaren atzeko hormona positiboki eragiten du;
- espermatozoideak kaltetzen ditu;
- birsorkuntza prozesuak bizkortzen ditu;
- espermatozoideen jarduera eta bizitza luzatzen du.
Bitamina hori elikagaietan dago. Kontzentrazioa handitzeko, beharrezkoa da dietak sartzea:
- landare olioak (oliba);
- fruitu lehorrak;
- soja;
- piperrautsa.
Gizonak C bitamina haurdunaldia antolatzen duenean
Bitaminak esleitzea, gizonezkoen antioxidatzaileak haurdunaldian antolatzeko, medikuek azido askorbikoa arretaz jartzen dute. Zuzenean, konposatu honek testosterona sintesian parte hartzen du. Bitamina ingesta gizonezko libidoa handitzen du. Aldi berean, bere erabilera immunitate sistemaren egoeran islatzen da, tokiko immunitatea areagotuz, osasun orokorra hobetuz. Gorputzean azido ascorbic kontzentrazioa handitzeko, dieta barne hartzen du:
- zitrikoak;
- aneta:
- aldakak igo;
- aza;
- Bulgarian piper;
- aladierno;
- beltza girlanda.
Gizonak A bitamina haurdunaldian aurreikusten duenean
Gizonentzako bitamina A garrantzitsua da. Konposatu hau zelulen eraikuntzan inplikatuta dago, testosterona sintesia aktibatzen du. Horrez gain, retinol positiboki eragiten du potentzia, eta horrek azkar kontzepzio laguntzen du. Bitamina A eduki produktuak bezalakoak:
- gibela;
- esnea;
- arraina;
- tomateak;
- apricots;
- meloi;
- azenarioak.
D bitamina gizon baten haurdunaldia antolatzeko orduan
Haurdunaldia plangintza aurretik gizonezkoentzako bitaminak kontuan hartuta, beharrezkoa da D bitamina esleitzea. Azterketak frogatu du substantzia hori oso garrantzitsua dela gizonezkoen sistema immunologikoan. Horrez gain, hezur-ehunetarako beharrezkoa den kaltzioa xurgatzen laguntzen du. Testosterona ere bere eraikuntzan parte hartzen du. D bitamina ez da nahikoa, sexu hormonaren zati hezur-zelulak eratzea doa. Horrek gizonezkoen sexu-funtzioak urratzen ditu.
Bitaminaren iturri nagusia eguzki izpiak da. Horrez gain, produktuen bidez lor dezakezu:
- perrexila;
- gazta;
- esnea;
- arrautzak;
- gaztaina;
- bakailao gibeleko olioa;
- gurina
- kabiarra.
Haurdunaldiko plangintzaren trazatu elementuak
Kontzeptuaren planifikazioan bitaminak eta aztarnak konplexutzat hartu behar dira. Gizonen osasunerako garrantzitsuenen artean nabarmentzekoa da:
- Zinc. Microelement honek espermatogenia estimulatzen du, prostatako funtzioa hobetzen du. Positiboki eragiten du espermatozoideen motility, sexu hormonen ekoizpena handituz. Zinkak honako produktu hauek ditu:
- kakaoa;
- perretxiko;
- itsaski;
- giltzurrun;
- gibela.
- Selenium. Testuluak estimulatzen ditu, testosterona ekoizten parte hartzen du. Mikronutrienteak gizonezko ugalketa zelulen morfologia eragin positiboa du. Bere erabilera patologia murrizten du, esaterako, espermatozoiaren buztana kaltetzen duena, mugikortasuna murrizten duena. Seleniok honako produktu hauek ditu:
- arrautzak (gorringoa)
- ostrak
- pistatxo
- bran.
- Iodo. Hormona tiroideoen sintesian parte hartzen du. Konposatu horiek gonaden funtzionamenduan eragiten dute. Iodo kontzentrazio handietan eduki:
- itsas kale;
- bakailao gibela;
- persimmon.
Haurdunaldiko plangintzan gizonentzako bitaminak erabiltzea
Gizonak bitaminak kontzepzio aurretik hartu behar dira errezeta arabera zorrotz. Dosifikazioa betetzea derrigorrezkoa da. Bere balioak banaka zehazten dira. Hala ere, oro har onartutako arau orokorrak daude:
- tocopherol (bitamina E) - 200-400 mcg;
- B11 - 300-500 mg;
- C bitamina - 1000-1500 mg;
- D bitamina - 1 mcg;
- zinka - 11-15 mg;
- selenioa - 55-100 mcg;
- iodo - Eguneko 200 mg.
Haurdunaldian plangintza egiteko gizonentzako bitaminak - Zerrenda
Sendagai unibertsalak deitu ahal izateko, hausnarketa egiteko prestatzen laguntzeko, baita haurdunaldian plangintza egiteko gizonezkoen bitaminak hobeto banatzeko ere. Egoera zehatz bakoitzean diagnostiko zehatza eskatzen du, kontzeptuaren falta zehazteko. Haurdunaldia plangintzan banan-banan hautatzen duten bitaminak gizonezkoentzat. Ohikoena:
- Speroton;
- Spematon;
- Gizonentzako alfabetoa;
- SpermAktiv;
- Duovit gizonezkoentzat;
- Spermastrong;
- Viardot;
- Selmevit;
- Seltsink plus.